close
تبلیغات در اینترنت
عمومی
طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي
?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
♣کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه♣
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

عمومی

دکتر انلاين

windows 8 windows 7 opera firefox chrome idm winrar kmplayer kaspersky flashplayer adobe reader

تبليغات رزبلاگ

عطاري انلاين

طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي

?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
?کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه?
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

دعا

((سبحان الله یا فارِجَ الهَمّ و یا کاشفَ الغَم فرِّجْ هَمّی و یَسِّرْ امری و ارحَمْ ضعفی و قِلةَ حیلتی و ارزُقنی من حیث لا اَحتَسِبُ یاربّ العامین))
منزه است خداوندی که بر طرف کننده غم ها است. غم و مشکل من را برطرف کن، بر ضعف و کمی چاره ام رحم کن و مرا از جایی که گمان نمی کنم روزی ده ای پروردگار جهانیان.

حضرت محمد (ص) فرمودند : هرکس مردم را از این دعا با خبر کند در گرفتاریش گشایش پیدا می کند.

آقایان برای ازدواجشان به دنبال 4 ویژگی درخانم ها هستند.

همه مردها یک فهرست محرمانه ای برای ازدواجشان دارند. درحقیقت به دنبال 5 ویژگی در خانم ها هستند.
همیشه مردها، ماهها، و حتی سالها زمان صرف می کنند تا شخص مورد نظر خودشان را پیدا کنند. اما ممکن است که نظرشان برگردد و منصرف شوند و حتی با شخص جدیدی آشنا شوند. فاکتورهایی که برای رابطه ها و دوستی های ثابت و پایدار حتی تا دم مرگ وجود دارند مانند معماهای حل نشده هستند. مخصوصا زمانی که شما مطمئن نیستید که شخص مقابل تان با شما ازدواج می کند یا نه.

ویلارد هارلی نویسنده کتاب "من به تو قول می دهم که شرایط ازدواجی را فراهم کنم که سالها دوام داشته باشد" می گوید: فهمیدن این فاکتورها برای خانم ها کمی سخت است اما مردها همیشه به دنبال آنها هستند. بخشی از آنچه که مردها برای ازدواج به دنبال آن هستند، هوس است اما در قالب کارها و رفتاری خاصی است که واقعی تر از آن چیزی است که شما فکرش را می کنید. در زیر ما 4 رفتار کلیدی که پسرها را به ازدواج با دخترها ترغیب می کند آورده ایم.

تجرد بهتر است یا تاهل ؟

وقتی مجردی شریكی نداری؛ ازدواج تولد یك خانواده جدید است، وقتی مجردی خانواده ات همانی است كه بود؛ ازدواج هویتی جدید برای مرد و زن است، وقتی مجردی چیزی جز دختر یا پسر خانواده نیستی؛ ازدواج یك دنیا وظیفه و تعهد است، وقتی مجردی، وظیفه و تعهد زیادی نداری و دوران پس از ازدواج با زمانی كه مجردی از زمین تا آسمان فرق دارد.

به نوشته مشرق‏، باید پای حرف تمام افراد متاهل و مجرد نشست و صحبت هایشان را مو به مو گوش داد و آنوقت نتیجه گرفت كه دنیای تاهل جذاب تر است یا دنیای تجرد، البته اگر همه آنهایی كه سفره دلشان را پهن كرده اند راست گفته باشند و از احساسات واقعی شان پرده برداشته باشند.

بیشتر آدم ها هیچ وقت از شرایطی كه دارند راضی نیستند، آنها هر وقت به چیزی می رسند باز هم افسوس گذشته را می خورند یا نگاهشان به داشته های دیگران است، پس وقتی از ازدواج و تجرد هم حرف می زنند دچار همین حس می شوند برای همین است كه حرف آدم ها در مورد این دو دوره از زندگی را نمی توان ملاك قضاوت صد درصدی قرار داد؛ ولی فارغ از این بحث ها آنچه كه نمی شود در آن شك كرد مزایایی است كه به واسطه ازدواج سهم آدم ها می شود و محدودیت هایی كه پس از ازدواج دست و پای آدم ها را می بندد.

پروازهای بیماری زا


حتما شنیده اید که وقتی برخی ها با هواپیما سفر می کنند، دچار برخی بیماری های خاص هواپیما یا ناخوشی هایی می شوند که می تواند به خستگی و آزردگی آنها منجر شود. اما با رعایت چند نکته بهداشتی می توان از سفر هوایی بیشتر لذت برد.




خدایا ! مرا وسیله ای برای صلح و آرامش قرار ده

خدایا ! مرا وسیله ای برای صلح و آرامش قرار ده.

بگذار هرجا تنفر است ، بذر عشق بکارم.

هرجا آزردگی است ، ببخشایم .

هرجا شک حاکم است ، ایمان و هرجا یأس است ، امید .

هرجا تاریکی است ، روشنایی و هرجا غم جاری است ، شادی نثارکنم.

الهی ! توفیقم ده که بیش از طلب همدردی ، همدردی کنم .

بیش از آنکه مرا بفهمند ، دیگران را درک کنم .

پیش از آنکه مرا دوست بدارند ، دوست بدارم ،

زیرا در عطا کردن است که می ستانیم

و در بخشیدن است که بخشیده میشویم

و در مردن است که ، حیات ابدی می یابیم.

جوش....جوش...جوش



اگر قبل از خواب كمی خمیردندان بر روی جوش بمالید، احتمالا صبح جوش شما به مراحل پایانی عمر خود خواهد رسید و شاید هم از بین رفته باشد

اگر صبح كه از خواب بیدار می شوید متوجه شوید كه یك جوش در قسمتی از صورتتان سر برآورده و خصوصا اگر این اتفاق قبل از یك واقعه مهم برایتان پیش بیاید، حتما خیلی غصه دار می شوید. اكثر افراد این حادثه غم انگیز را به نوعی تجربه كرده اند. چند روز مانده به یك مهمانی مهم، یك مراسم رسمی، جشن تولد و… انگار كه طبیعت از سرلجبازی می خواهد دستمان بیندازد.

حالا اگر چنین شد چه باید بكنیم؟

مركبات: یكی از روش های متداول، گذاشتن مركبات بر روی جوش است. اسیدسیتریك موجود در این میوه ها به خشك شدن جوش چركی كمك می كند، در حالی كه ویتامین های موجود در آنها التهاب باكتری های عفونت زا را كم می كند.

اگر در جست و جوی درمان خانگی برای این جوش ها هستید استفاده از مركبات نقطه آغازین خوبی است. یك پرتقال یا لیمو را پوست كنده و از طرفی كه آب میوه وجود دارد به پوست و روی جوش بمالید، این كار باعث می شود تا كمی احساس سوزش كنید. سپس اجازه دهید تا در معرض هوا خشك شود. تكرار این كار چندین بار در طول یك روز به شما كمك می كند تا جوش برطرف شود.

 


چند نکته در رابطه با سلامتی افرادی که با رایانه کار میکنند

زانوها:
در حالی که روی صندلی نشسته‌اید، پای راست خود را دراز کنید و عضلات آن را به صورت کشیده نگه‌دارید. کف پا را به سمت بالا بیاورید و اجازه بدهید ۵ ثانیه در این حالت بماند. حال کف پا را به سمت پایین نگه‌دارید و ۵ ثانیه در این حالت نگه‌دارید

چشم‌ها:
در کار با رایانه اولین عضوی که زود خسته می‌شود چشم است. از آنجا که در این وضعیت تعداد پلک زدن پایین می‌آید و سطح چشم رطوبت خود را از دست می‌دهد، چشم‌ها شروع به سوزش می‌کنند. برای رفع خستگی چشم‌ها بهتر است مطابق تصاویر زیر نرمش‌های مناسبی را برای آنها انجام دهید. ابتدا گردن را صاف نگه‌دارید.
۱- چشم‌ها را به سمت بالا ببرید و ۱۰ ثانیه نگه‌دارید.
۲- چشم‌ها را به سمت پایین بیاورید و ۱۰ ثانیه نگه‌دارید.
۳- چشم‌ها را به سمت راست ببرید و ۱۰ ثانیه نگه‌دارید.
۴- چشم‌ها را به سمت چپ ببرید و ۱۰ ثانیه نگه‌دارید.

 

دست‌ها:
کار کردن با صفحه کلید و موشواره عامل اصلی خستگی دست‌ها به خصوص مچ دست است. برای رفع خستگی این عضو مطابق شکل زیر انگشت‌ها را در هم فرو برده و پشت دست‌ها را به سمت خود نگه‌دارید. حال دست‌ها را به سمت جلو دراز کنید و تا حد امکان بکشید. ۵ ثانیه در این حالت بمانید و بعد کمی آنها را به سمت خود بکشید. این کار را بین ۵ تا ۱۰ بار انجام دهید.

انگشتان:
کار با صفحه کلید به خصوص در میان تایپیست‌ها علت اصلی درد در انگشتان دست است. برای پیشگیری از این دردها لازم است گاهی استراحت‌هایی به آنها بدهیم و با انجام نرمش‌هایی خستگی آنها را رفع کنیم. کافی است دست‌ها را با فشار مشت کرده و بعد با کشیدن عضلات انگشتان باز کنیم. این کار را بین ۵ تا ۱۰ مرتبه برای هر دست انجام دهید

 


مردمان عجیب در دنیا!!! ( جالبه ) عجیب + عکس

 

باستر سیمکوش :
درسال 1995 به 541 کیلو وزن میرسه ولی یه رژیم لاغری شدید میگیره و میشه 97 کیلو ! نکته ی جالب
اینه که 20 کیلو پوست
اضافه میاره که بعد از لاغری ازش یه کت میدوزند !!!!

 


فواید خنده

اگر بتوانی بخندی، آموخته ای که چگونه نیایش کنی

هنگامی که هر سلول بدن تو بخندد، هر بافت وجودت از شادی بلرزد،
به آرامشی عظیم دست می یابی!


بگذار خنده ات خنده ای از ته دل باشد. چنین خنده ای پدیده ای نادر است!

کسی می تواند بخندد، که طنز آمیزی و تمامی بازی زندگی را می بیند.
کوتاه ترین راه برای گفتن دوستت دارم لبخند است!

شادی اگر تقسیم شود، دو برابر می شود!

همیشه با دیگران بخندیم و هرگز به دیگران نخندیم!

یادت باشه! انسان های خندان و شاد به خداوند شبیه ترند!

کمی موسیقی گوش کن، برقص، بخند(حتی به زور)، آنگاه بنشین و نظاره کن آثار شگرف همین حرکات به اصطلاح اجباری را!

فراموش نکن! همین لحظه را، اگر گریه کنی یا بخندی! بالاخره می گذرد، امتحان کن!

جای تأسف است که ما برای شاد بودن بهانه ای می خواهیم، ولی برای غمگین بودن نیاز به هیچ بهانه ای نداریم!

شاید این جبر زمانه است ولی بدان که بهشت یعنی، شادی، خنده، سرور و شعف!

با شادی خدا را و ضیافت زندگی را تجلیل می کنیم

سرور و شادی، خدای درون فرد است که از اعماق او برخاسته و متجلی می شود!

شادی، یکی از راه های تقرب به درگاه خداوند است


ضرر نمی کنی اگر از هم اکنون لبخند زدن را تجربه کنی

مطمئن باش همیشه یکی هست که عاشق لبخند تو باشه

شاد باشید و لبخندتان جاویدان

به ریش دنیا بخند

اول اینکه از استرسهایتان حرف بزنید: یک آدم صبور و دهن*قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی*ها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده*اید را با او تقسیم کنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می*کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..

دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید: گذشته*تان و آینده*تان را خیلی جدی نگیرید… اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی*هایی که در گذشته در حق خودتان کرده*اید، نشوید. همه همینطور بوده*اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده*ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ کجایتان حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت*تر و دردناک*تر است…

سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید: حالا می*گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی*هاتون...!!! آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد… کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، کمی خریت یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد… مثل نهنگ*ها که هر از چندگاهی به بالای آب می*آیند و نفسی تازه می*کنند و دوباره به زیر آب برمی*گردند…

راهی آسان برای رفع تیرگی آرنج وزانو

یک عدد لیمو ترش را نصف کنید و کمی شکر روی آن بریزید بعد لیمو را به آرنج و زانو هایتان بمالید لکه ها از بین خواهد رفت.

چگونه می توان موهارا به طراوت و شاداب کرد؟

استفاده از روغن جوجوبا در حفظ وشادابی نقش قابل توجهی دارد.بعد از شستن موهایتان کمی روغن جوجوبا به نوک موهایتان بمالید با این کار از ایجاد موخوره نیز جلوگیری می کنید. این اقدام برای رفع خشکی مو بسیار مفید است در این صورت باید قبل از شستن مو هایتان تمام مو را تا چند ساعت به این روغن آغشته کنید سپس موهایتان را بشویید .تکرار این کار مو هایتان را براق نگه می دارد و از خشکی آن جلوگیری می کند.

با من یه قهوه میخوری؟

پروفسور فلسفه با بسته سنگینی وارد کلاس درس فلسفه شد و بار سنگین خود را روبروی دانشجویان خود روی میز گذاشت.

وقتی کلاس شروع شد، بدون هیچ کلمه ای، یک شیشه بسیار بزرگ از داخل بسته برداشت و شروع به پر کردن آن با چند توپ گلف کرد.

سپس از شاگردان خود پرسید که، آیا این ظرف پر است؟

و همه دانشجویان موافقت کردند.
سپس پروفسور ظرفی از سنگریزه برداشت و آنها رو به داخل شیشه ریخت و شیشه رو به آرامی تکان داد. سنگریزه ها در بین مناطق باز بین توپ های گلف قرار گرفتند؛ سپس دوباره از دانشجویان پرسید که آیا ظرف پر است؟ و باز همگی موافقت کردند.

بعد دوباره پروفسور ظرفی از ماسه را برداشت و داخل شیشه ریخت؛ و خوب البته، ماسه ها همه جاهای خالی رو پر کردند. او یکبار دیگرپرسید که آیا ظرف پر است و دانشجویان یکصدا گفتند: "بله".

بعد پروفسور دو فنجان پر از قهوه از زیر میز برداشت و روی همه محتویات داخل شیشه خالی کرد. "در حقیقت دارم جاهای خالی بین ماسه ها رو پر می کنم!" همه دانشجویان خندیدند.

کسب در آمد آُسان!!!!


کسب درآمد روزانه فقط با کلیک بر روی تبلیغات سایت زیر و واریز آنی مبلغ به حساب شما
فقط کافیه به قسمت مشاهده تبلیغات بروید و کلیک کنید!!!

کلیک کنید
کلیک کنید


!!!کسب درآمد با دریافت پیامک!!!


کلیک کنید

هفت دليل براي اينكه از همين امروز لبخند بزنيد

اگر هميشه لبخند بزنيد خطوط و چين*هاي پوست پيشاني و صورت شما باز مي*شود و چشم*هايتان نيز جوانتر به نظر مي*آيند. هر لحظه كه مي*خنديد چند سال جوانتر از سن خود به نظر مي*رسيد.
آيا شما هم از جمله كساني هستيد كه اغلب صبح*ها با خلق پايين از خواب بيدار مي*شوند و نمي*توانند از جاي خود حركت كنند؟ اين مشكل يك راهكار فوق العاده ساده و بدون خرج دارد.

به گزارش ايسنا، دكتر لائورل هاس از كارشناسان علوم بهداشتي در آمريكا طي يك مصاحبه تلويزيوني با شبكه اگزرسايز تي وي در اين باره گفت: راه*حل اين مشكل لبخند زدن است اگر به جاي نشستن در خانه تلاش كنيد تا با لبخندي روي چهره وارد جامعه شويد به زودي جواب اين لبخند را از اطرافيان خود دريافت مي*كنيد و حالتان بهتر مي*شود.

دكتر هاوس در اين رابطه افزود: 7 دليل قانع كننده وجود دارد كه به شما ثابت مي*كند لبخند زدن واقعا براي سلامتي شما مفيد است. اين دلايل عبارتند از:

تست تناسب اندام....

روی فرم بودن و داشتن اندامی متناسب منحصر به سن خاصی نیست و مستلزم مراقبت از ماهیچه*ها و انعطاف پذیری شان است.
شما از این نظر در چه وضعیتی قرار دارید؟ می*توانید یک سری تمرینات خاص را انجام دهید و سپس قضاوت کنید که وضعیت*تان چه طور است و در چه زمینه*هایی باید خود را اصلاح کنید.
فایدۀ انجام این تست**ها تعیین وضعیت جسمی*تان و تشخیص دقیق زمینه*هایی است، که باید بهبود یابند. کافی است که این تمرینات را تکرار کرده و پیشرفت خودتان را مورد ارزیابی قرار دهید. ضمناٌ، تمرین**ها و فعالیت*های دیگری هم وجود دارند که با استفاده از آنها می*توانید این تمرینات را تکمیل کنید. مانند تغذیه که در آن تنوع عنصر بسیار مهمی است.

تست ماهیچه*ها
بازوهایتان به اندازۀ کافی عضلانی هستند؟
می*توانید 20 بار شنا بروید؟ (دست*ها روی زمین، بازوها کشیده، روی یک تخته شنا بروید: بازوها را خم کرده و سپس بالا بیاورید) اگر می*توانید، در این صورت خیالتان راحت باشد. بالای 10 تا هم بد نیست!
اگر کمتر از 10 تا 15 بار بتوانید شنا بروید، باید تمرینات جدی تری داشته باشید! اگر حداقل 4 بار در هفته و هر بار توانستید 40 بار شنا بروید، دیگر مطمئن باشید که بازوهایتان به اندازه کافی عضلانی هستند.
عضلات شکم تان چه وضعیتی دارند؟
با بلند کردن بالاتنه، عضلات شکم*تان را تست کنید: روی کمر دراز بکشید، پاها را جمع کرده و به سمت سینه بیاورید. دست*هایتان را پشت سر برده و نیم تنه تان را تا حد ممکن بالا بیاورید. اگر توانستید این تمرین را 30 بار تکرار کنید، عضلات شکم تان روی فرم هستند. اگر بین 20 تا 30 بار موفق شدید، توصیه می*شود که حداقل دو بار در هفته این تمرین را انجام دهید. اگر توانایی تان کمتر از این تعداد است، باید به کمک تمرین*های ویژه تسمه شکمی*تان را بازسازی کنید.
تست انعطاف پذیری
درجه انعطاف پذیری بازوهایتان چه قدر است؟
بنشینید و کمرتان را صاف نگه دارید، بازوهایتان را به پشت کشیده و انگشتانتان را به هم قلاب کنید. بازوهایتان را تا حد ممکن بالا بیاورید و 20 ثانیه در این وضعیت بمانید. اگر وضعیت انعطافی تان خوب باشد، می*توانید، بازوهایتان را به موازات زمین بالا بیاورید.
این بار، بازوها را به بالا بکشید، انگشت*ها را به هم قلاب کرده و کف دست*ها را بالا ببرید. با بالابردن شانه*ها به سمت عقب، خودتان را بالا بکشید. هرچه این تمرین را راحت تر انجام دهید، یعنی انعطاف پذیری بیشتری دارید.
درجه انعطاف پذیری پاهایتان چه قدر است؟
روی کمر دراز بکشید، پاها را خم کرده، کف پا را روی زمین بگذارید. یک پا را در راستای عمود بکشید. با دست*هایتان این پا را گرفته و سعی کنید تا حد ممکن به صورتتان نزدیکش کنید (پا باید کشیده وصاف بماند). با تکرار زیاد، می*توانید انعطاف پذیری* پاها را بیشتر کنید.
فاصله از مقابل را زیاد کنید: در این مرحله، همچنان روی زمین بمایند، پاها کشیده و در بیشترین فاصلۀ ممکن از یکدیگر قرار دارند، در حالی که دست*هایتان روی زمین هستند و در دورترین فاصلۀ ممکن از بدن*تان قرار دارند، نیم تنه تان را به سمت جلو خم کنید.
تست تعادل
بایستید، بازوها را به صورت صلیب قرار دهید، یک پا را خم کرده و بالا بیاورید، 10 ثانیه بدون حرکت در این حالت بمایند. با بالا آوردن پا تا بیشترین حد ممکن و منقبض کردن باسن و شکم، می*توانید این حرکت را ارتقا دهید.
می*توانید این تمرین را با بازوهای باز به سمت بالا و پایی که بیشتر از 90 درجه جمع نشده، هم انجام دهید.
تمرینی دیگر: بایستید، با دست*، پایتان را از پشت بگیرید. تا جایی که می*توانید پایتان را به باسن نزدیک کنید. کشش و تعادل در این وضعیت را حدوداً 10 ثانیه حفظ کنید.
فراموش نکنید که هدف از انجام این تمرینات این است که شما احساس کنید روی فرم هستید و از لحاظ جسمی، روحی و... شرایط خوبی دارید. بنابراین به این تناسبات بپردازید.

ذهن جاذب....

افکار ما علائم مغناطیسی به بیرون میفرستدکه موجب کشیدن علائم مشابه به طرف شما میشوند....
دکتر جووتیل

افکارغالب درذهن شما یک آهنرباست که هرچیز مشابهی را بطرف خود میکشدودرنتیجه طرز فکرشما,باعث میشود که چیزهای مشابه به طرف شما جذب شود.
چارز هانل

هرآنچه رادرافکارتان الان تصور میکنید به زودی شاددردستانتان لمس خواهیدکرد.
باب پراکتر

چیزی که بیشترمردم نمیدانند این است که هر فکری یک موج ویافرکانسی داردکه ما امروزه میتوانیم آن را اندازه بگیریم.
بنابراین وقتی به طور مرتباومتناوبا فکری رادر ذهن خودداشته وآن را درذهن خود بپرورانید.
مثل داشتن یک اتومبیل نو,پولی که نیازدارید,تاسیس یک شرکت...

اگر مثل غازها باشیم



اگر مثل غازها باشیم

اگر به غازها وقتی از سرمای زمستان به مناطق گرمسیر مهاجرت میکنند نگاه کنید خواهید دید که آنها به شکل ٧پرواز میکنند شاید علاقه مند باشید بدانید چرا ؟
با پرواز به شکل ٧راندمان پرواز در مقایسه با پرواز به تنهایی٧١درصد افزایش می یابد.

درس اول:
در یک مسیر حرکت کردن و در قالب تیم کار کردن کمک میکند تا سریع تر و آسانتر به مقصد برسیم با کمک به یکدیگر نتایج چشمگیر تر خواهد بود
وقتی غازی گروه را ترک میکند...ناچار است مشکلات تنها پرواز کردن و مقاومت هوا را تحمل کند....بنا براین فورا به گروه می پیوندد واز قدرت گروهی که پیشاپیش او حرکت میکند بهره میجوید.

درس دوم:
در میان و هماهنگ با گروه بودن و در یک جهت حرکت کردن میزان تلاش را کاهش میدهد و رسیدن به هدف را آسانتر میکند. در چنین شرایطی هرکس هم کمک میرساند و هم دریافت کننده کمک خواهد بود.
وقتی رهبر گروه از پرواز خسته میشود....
....به انتهای گروه رفته و غاز دیگری رهبری گروه را بر عهده میگیرد.

درس سوم:
رهبری را به اشتراک بگذارید .اجازه دهید در همه وقت احترام متقابل بین ما حاکم باشد .مشکلات و کارهای طاقت فرسا را بین هم تقسیم کنیم .توانایی هایمان را روی هم بگذاریم.استعدادها،منابع وقدرتمان را شرک شویم.
وقتی غازها به شکل ٧پرواز میکنند با سرو صدای خود یکدیگر را تشویق به جلو رفتن میکنند.در این صورت همه با یک سرعت پیش میروند.

درس چهارم:
وقتی تشویق شویم وبه ما شجاعت داده شود پیشرفت ها چشمگیرتر خواهد بود.تشویق و جرات بخشیدن به موقع همیشه ایجاد انگیزه میکند ،قدرت میدهد وکمک میکند تا بهترین نتیجه حاصل شود.
وقتی غازی مریض یا خسته میشود....مجبور است گروه را ترک کند....در این صورت بعضی از غازها گروه را ترک کرده ،به او کمک میرسانند واو را حمایت میکنند.این غازها با او باقی خواهند ماند تا وقتی بمیرد یا بتواند دوباره به گروه بازگردد.در این غازهای کمک رسان ،یا گروه دیگری تشکیل داده یا به گروه اولیه می پیوندند.

درس پنجم:
بیایید در کنار یکدیگر بمانیم و به اینکه چه اختلافاتی با هم داریم توجه نکنیم خصوصا در مشکلات وچالشهای بزرگ.
اگر در کنار هم باشیم وهمدیگر را حکایت کنیم ،اگر بدون در نظر گرفتن اختلافاتی که بین ما وجود دارد ،روح کار گروهی داشته باشیم ،خواهیم توانست بر مشکلات فائق آییم .
اگر ارزش واقعی دوستی را درک کنیم،اگر از احساس ما بودن و مشارکت آگاه باشیم
زندگی آسانتر خواهد شد وعمر پربارتر خواهد گذشت


11 روش برای شاد کردن خانم ها

در این مطلب می خواهیم ۱۱ روش جالب برای شاد کردن خانوم ها ارایه کنیم که امیدواریم مورد توجه تمام آقایان عزیز قرار گیرد :

۱ - زن ها دوست ندارند میهمان ناخوانده داشته باشند، بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند. آمادگی آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.

۲ - هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید.

۳ - وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!

۴ - وقتی اوضاع قمر در عقرب است، لبخند را فراموش نکنید. اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

۵ - از تلاش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

۶ - به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید، او همین طور خواهد شد.

۷ - خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلباز باشید. اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجیدی را که شما می کنید، داشته باشد وگرنه ممکن است نتیجه ی خوبی ندهد.

۸ - همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.

۹ - به جای هدایای گرانبها، وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید. نشان دهید که به او توجه دارید، حتی پس از یک روز کار سخت! برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.

۱۰ - بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند، چاره سر درد او قرص مسکن نیست، بلکه یک لبخند است.

۱۱ - هرگز با همسرتان نجنگید، چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید

 


پنج گنج زندگی مشترک

پنج گنج زندگی مشترک








همه ما به دنبال عشق در زندگی مشترک می گردیم اما آیا واقعا عشق است که باعث خوشبختی می شود؟ عشق در کنار لذت، خوشحالی، اعتماد و شکوفایی شخصی است که معنی پیدا می کند.
این ۵ کلید به شما کمک می کند تا واقعا در زندگی مشترک احساس خوشبختی کنید:

▪ عاشق کسی شوید که عاشق شماست
قبل از اینکه وارد یک رابطه کاملا یک طرفه شوید، درست فکر کنید. اینکه شما مرد یا زنی را با تمام وجود دوست داشته باشید اما او حتی نگاهی به شما نیندازد عاقلانه نیست. کسی را دوست داشته باشید که او هم متقابلا به شما عشق بورزد. دل بستن به فردی که به شخص دیگری علاقه دارد یا متعهد نیست و نسبت به شما بی تفاوتی می کند، کار صحیحی نیست و از چنین زندگی ای نمی توان انتظار خوشبختی داشت. اگر عاشق چنین فردی هستید تنها ۲ راه وجود دارد؛ یا او را فراموش کنید یا کاری کنید که عاشق شما شود. تنها در صورتی که هر دوی شما به هم عشق بورزید ـ آن هم عشق واقعی ـ خوشبختی نصیبتان می شود.

▪ آدمی شبیه خود بیابید
درست است که می گویند قطب های متضاد همدیگر را جذب می کنند اما بهتر است بدانید کسانی که ارزش ها و انگیزه های مشابهی دارند در زندگی موفق تر هستند. بهتر است فردی را که برای زندگی انتخاب می کنید عقاید مشابهی با شما داشته باشد حتی مسائل و علائق ساده ای مانند رنگ، موسیقی، برنامه تلویزیونی و مزه های یکسان و مشابه بین دو نفر می تواند سبب نزدیک شدن بیشتر آنها به هم شود. عقاید سیاسی و اجتماعی یکسان و داشتن ارزش های مشابه، روابط زناشویی را قوی تر می کند.

▪ به خاطر آنچه هست، دوستش بدارید!
اولین ملاقات ها زمانی است که هر دو نفر برای جذب طرف مقابل تلاش می کنند و خود را به بهترین شکل نشان می دهند. مهم آن است که زن و مرد خیلی از واقعیت فاصله نگیرند. دروغ، قاتل روابط است. وقتی همسر شما متوجه شود که به او دروغ گفته اید دیگر به شما اعتماد نخواهد کرد. در آغاز یک رابطه خود را آن گونه که هستید نشان دهید و از طرف مقابل نیز بخواهید صادق باشد و به خاطر آنچه که هست، همسرتان را دوست بدارید.

▪ طرف مقابل را بشناسید
تنها زمان است که به زن و مرد اجازه می دهد همدیگر را بهتر بشناسند و از خوبی ها و عیب های هم مطلع شوند. خیلی طرف مقابل را در ذهن خود تبدیل به فردی ایده آل نکنید چون در این صورت ممکن است بعد از مدتی ناامید و زده شوید. نکته دیگر اینکه خیلی روی طرف مقابل فشار نیاورید تا مطابق خواسته های شما عمل کند.

▪ مقایسه را کنار بگذارید
زندگی پر از تغییرات است و معنی خوشبختی نیز به همین دلیل متغیر است. هرگز همسر خود را با شخص دیگری مقایسه نکنید. هر زوجی قوانین خاص خود را دارد و مقایسه آن با دیگران اشتباه است. خوشبختی نه یک هدف است نه یک افسانه. تمامی لحظات شاد در یک زندگی سازنده خوشبختی است

 

 

.

دروغگو را به راحتي بشناسيد!!

اه نیست اگر بگوییم دروغ گفتن هم استعداد خودش را می خواهد. در اینجا با انگیزه ها، ریشه ها و ریزه كاری های این پدیده بیشتر آشنا می شویم.متاسفانه تا به امروز علم موفق نبوده تا مرز افكار راست و دروغ را مشخص كند یا به عبارتی شلختگی ذهن مانعی بر سر راه این تكنولوژی است.


چرا دروغ می گوییم؟
جز در موارد خاص كه شخص دروغگو از رفتارش بی آنكه به دنبال كسب منفعتی باشد لذت می برد، پیوسته برای دروغ هایمان به دنبال دلایلی قانع كننده مقابل وجدان خویش می گردیم.
ترس از دست دادن یا میل به دست آوردن فردی كه به او علاقه مندیم، موقعیت شغلی یا اجتماعی مناسب و… مهم ترین انگیزه های دروغ های كوچك و بزرگ هستند.
روان شناسان بر این باورند كه بیشتر دروغ های ما به منظور محافظت از روابط اجتماعی مان است. هنگامی كه همسرتان از شما درباره بزرگی دماغش سوال می كند ممكن است واكنشی كاملا صادقانه در قبال پرسش او نداشته باشید زیرا احساس می كنید شاید باعث رنجش خاطر او شوید.
از سوی دیگر نباید فراموش كرد جز در موارد استثنا و درمورد افرادی كه با توجه به اعتقادات مذهبی قوی ای كه دارند و مبرا از خطا هستند، كسی كه ادعا كند در طول زندگی اش دروغ نگفته دروغگوی بزرگی است. بی تردید همه ما از روی اجبار یا به اختیار خودمان دروغ هایی در زندگی می گوییم اما گاهی افرادی پیدا می شوند كه در این زمینه افراط می كنند. روان شناسان دانشگاه داندی اسكاتلند رفتار چنین انسان هایی را مورد مطالعه قرار داده و عللی برایشان برشمرده اند.

پنج عامل دروغگویی

بیماری دروغگویی: نداشتن درك صحیح از كار درست و غلط و نداشتن حس پشیمانی پس از آزار دیگران از ویژگی های اصلی این گونه بیماران است. چنین افرادی بسیار حرفه ای دروغ می گویند و به هیچ وجه احساس بدی نسبت به عمل خود ندارند و اصولا با عذاب وجدان بیگانه اند.
عادتی به نام دروغگویی: برای چنین افرادی همیشه دروغ اولین گزینه است؛ حتی اگر برایش دلیلی قانع كننده وجود نداشته باشد. تجربیات و خاطرات دوران كودكی افراد دروغگو- نظیر زندگی در محیط فاسدی كه دروغ ضرورت ادامه حیات و زندگی نسبتا راحت آنها بوده است- باعث می شوند آنها در هر سن و سالی هم كه باشند به طور ناخودآگاه دروغگویی را ترجیح دهند.
خودشیفتگی: نارسیسیت ها دروغ می گویند تا نزد دیگران محترم شمرده شوند و بزرگ تر از آنچه هستند جلوه كنند.
بی ثباتی شخصیتی: معمولا زندگی افرادی كه چنین خصوصیتی دارند با بی بندوباری اخلاقی همراه است. آنها برای فرار از احساس گناه و شرمی كه نسبت به اعمال و مسوولیت ناپذیری خود دارند در دروغگویی افراط می كنند.
دروغ های نمایشی: "حالم اصلا خوب نیست، به زودی می میرم" و "اگر تركم كنی خودم را می كشم" از این قبیل دروغ هاست كه غالبا برای جلب حس ترحم یا عشق و محبت اطرافیان گفته می شود. این دروغ ها لزوما منعكس كننده احساسات واقعی شخص نیست.
چگونه دروغ سنج خوبی باشیم؟
تشخیص فرد دروغگو از شخص راستگو جزء علایق مشترك همه ماست و به قولی "لذتی كه در گرفتن مچ شخص دروغگو هست در دروغ گفتن نیست".
روان شناسان توصیه هایی می كنند كه دانستن آنها می تواند به شما كمك كند:
ـ به حركات ظاهری او توجه كنید: تنها به یك فاكتور مثلا استرس داشتن فرد توجه نكنید چرا كه ممكن است شخصی راست بگوید ولی هنگام صحبت كردن عصبی به نظر برسد. قبل از اینكه سوال بپرسید- بدون آنكه جلب توجه كنید- حالات اولیه وی نظیر میزان نگرانی، عصبانیت، ارتباط چشمی و پلك زدن وموقعیت دست هایش را به خاطر بسپارید.
ـ مقایسه كنید: كلید فهمیدن اینكه شخصی دروغ می گوید یا نه در این است كه پس از سوال كردنتان- درست طول زمان كوتاهی كه اطلاعات در مغز طرف مقابل پردازش می شود تا جواب شما را بدهد- تغییرات رفتاری ای را كه در مرحله پیش به خاطر سپرده اید بررسی كنید. توجه داشته باشید فرصت مقایسه را از دست ندهید زیرا احتمالا پس از گذشت این زمان طلایی فرد به تسلطی نسبی روی رفتارش خواهد رسید.
ـ به حرف های او خوب گوش كنید:گاهی اوقات توجه به حالات بدن و ریز شدن در رفتار طرف مقابل كمك شایانی به شما نمی كند. در این گونه موارد دقت در گفته های شخص، بهترین راهنماست. دروغگوها معمولا بیش از حد به جزئیات بی ربط می پردازند. آنها سعی می كنند با این كار ذهن مخاطبشان را از موضوع اصلی دور كنند تا دروغشان كمرنگ جلوه كند. فراموش نكنید كه دروغگو فراموشكار است و احتمال اینكه متناقض صحبت كند بسیار زیاد است.
ـ چند دقیقه مكث كنید: برای بیشتر مردم دروغ گفتن امری سخت و استرس زاست و هیچ اتفاقی مثل سكوتی كه میان پاسخ او و سوال بعدی تان برقرار می كنید عذاب آور نیست. سعی كنید در این لحظات میزان عصبانیت و نگرانی اش را بسنجید.
ـ بحث را عوض كنید: بی تردید شیرین ترین زمان برای دروغگو لحظه ای است كه احساس كند دروغ به پایان رسیده و در كارش موفق بوده است. تغییر بحث توسط شما احتمالا لبخندی بر لبان دروغگو می نشاند. در این هنگام بازگشت به مبحث قبلی مانند ضربه پایانی یك بوكسور برای ناك اوت كردن حریفش است و با خشم مضاعف او همراه خواهد بود

 


چهـــل و یـک مــورد از کـــم هزینـــه تریـــن لذتهـــای دنیــــا !!!!!!

1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

2 - سعی كنیم بیشتر بخندیم.

3- تلاش كنیم كمتر گله كنیم.

4 - با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.

5 - گاهی هدیه*هایی كه گرفته*ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.

6 - بیشتردعا كنیم.

7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت كنیم.

8- هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.

9- لذت عطسه كردن را حس كنیم.

10- قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.

11- زیر دوش آواز بخوانیم.

12- سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

15- برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه*ریزی كنیم!

16- از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم.

17- برای كارهایمان برنامه*ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است!

18- مجموعه*ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... )برای خودمان جمع*آوری كنیم.

19- در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

20- گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی*ها باشد چه بهتر.

21- گاهی از درخت بالا برویم.

22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

23- گاهی كمی پابرهنه راه برویم!.

24- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.

25- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم

26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم.

27- سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.

28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

29- وقتی از خواب بیدار می*شویم، زنده بودن را حس كنیم.

30- زیر باران راه برویم.

31- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم ..

32- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .

33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

34- اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.

35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.

37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.

38- گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.

40- از هر آنچه كه داریم خود و دیگران استفاده كنیم ممكن است فردا دیر باشد.

41 - این ایمیل رو به هر مهربانی که دوستش دارید با مهربانی ارسال نمایید.

مهربانان
شاد باشید و مستدام

 


چه سئوالاتی در جلسات آشنایی دختر و پسر جهت خواستگاری و ازدواج باید مطرح شود:

من بیشتر دوست دارم به جای ماهی به شما ماهیگیری را یاد بدهم. یعنی نحوه سئوال ساختن را می گویم، سئوال را خودتان طرح کنید .


نکاتی وجود دارد که در طرح سئوالات جلسات خواستگاری ، شناسایی دختران و پسران در رابطه هایشان یا ....، کمک می کند که فرد شناخت عقلانی ( نه احساسی) نسبت به طرفش کسب کند باید دارای شرایطی باشد که بعضی از آنها به قرار ذیل است:
1 - فکر نکنیم که سئوالات باید استاندارد شده و از پیش تعیین شده و با جوابهای مشخص باشد، باید هنگام گفتگو مانند آدم آهنی خشک نباشیم و سعی کنیم سئوالات را در همان جلسه نسبت به هرچیزی که مبهم هست، طرح کنیم.
2 - سئوالات کلی برای شروع خوبست ولی فایده های آن اندک هستند. مثلا این سئوالات:
نظر شما در مورد حجاب چیست؟
- شما چه توقعی از همسر آیند ه ات داری؟
- شما نظرت در مورد اخلاق و ایمان چیه؟
- میعارهای شما برای ازدواج چیست؟
- شما چه نقشی برای زن در خانواده ، یا چه نقشی برای مرد در خانواده قائل هستید؟
چون سئوالات این چنین کلی، حتما جواب کلی دارد و جوابهای کلی چون مبهم و ناشفاف هستند ، طرفین همانطور که دوست دارند بر اساس ذهنیات خود تفسیر می کنند و این مفهوم شناخت از یکدیگر را با تحریف روبرو می سازد
3 - به جای سئوالات کلی، سعی کنید مفاهیم را به زودی به طرف مصداق ها و مثالهای عینی بکشانید، و با طرح مسئله فرد را در موقعیت قرار دهید. موقعیت هایی که هر روز در زندگی خانوادگی افراد پیش می آید و زوجین نسبت به آن واکنش احساس، فکری یا رفتاری نشان می دهند.
شما بهتر است به عنوان مثال به جای اینکه این سئوال کلی را بپرسید که نظرتان در مورد حجاب چیست؟ می توانید سئوالات جزئی زیر را بپرسید؟
آیا آقایان هم باید حجاب داشته باشند؟ اگر بلی چند تا مثال بزنید؟
آیا شما خانواده ای را دیده اید که به خاطر رعایت نکردن حجاب از طرف مرد گسسته شده است؟
آیا به نظر شما برای حجاب خانم حتما چادر ضروریست؟
آیا مانتو و مقنعه را حجاب می دانید؟
آیا روسری و لباس پوشیده مثل بلوز و شلوار حجاب هست؟
آیا خانم می تواند بین افراد نزدیک مثل پسر عمو، دوست ، پسر خاله، یا اقوام بدون روسری باشه؟
آیا تفاوتی بین پوششی که خانم با شوهرش داره و پوششی که با پسر خاله اش داره وجود داره، تفاوتش چیه؟
آیا به فرض پذیرش حجاب مورد نظر شما، کار خانم در محیط هایی که کاملا مردانه هست ، مثل یک کارخانه یا معدن یا ...، اشکالی داره؟
آیا یک آقا یا یک خانم پس از ازدواج می تواند یک ارتباط عاطفی با جنس مخالف داشته باشه ؟ سطح این ارتباط را مثال بزنید؟ حدودش چقدر است؟
آیا برای یک خانم دست دادن به یک اقوام نزدیک مثل پسر عمه را می پذیرید؟
آیا خنده ، شوخی، و سر به سر گذاشتن یک آقایی را که ازدواج کرده با خانمهای دوست و فامیل را قبول دارید، یا همین مورد را در مورد خانمها می پذیرید؟
و صدها سئوال از این دست که تمرکزشان بر جزئیات هست؟ یعنی مثالهایی که در زندگی های مختلف کم و بیش ممکن است پیش بیاید.
(این به شما بستگی دارد که سئوالهای را جزئی و با مثال و متناسب با حال و احوال خود طرح کنید)
4- حال که در بند یک متوجه شدیم سئوال کلی نباشه و قابل انعطاف باشه و از پاسخ سئوالات قبلی در بیاید و در سئوال دوم هم جزئی سازی و شفاف سازی را گفتیم نوبت به این می رسد که این سئوالات جزئی و دقیق و عملیات را حول چه محورهایی تهیه کنیم.

بعضی از مهمترین محورها اینها هستند:

الف) سئوالات در خصوص مسئولیت پذیری و انجام وظایف فرد
مثلا شغلش، تحصیلاتش، وظایف دوستی و خانوادگی که به گردن داشته و .....
یعنی ما نمی پرسیم آیا شما مسئولیت پذیرید یا نه ، ما سئوالات دقیقی را نسبت به زندگی قبلی فرد طرح می کنیم که در صددیم که آیا فرد مسئولیت پذیر بوده است یا نه ؟
مثلا:
شما در چه تاریخی سرباز شدید، کی به سربازی رفتید؟ آیا غیبت هم داشتید؟
آیا در انجام کارها در خانواده با پدر و مادرتان مشاجراتی داشتید، آیا آنها کارهایی را به زور از شما می خواستند؟ رفتار همکارنتان با شما چگونه است؟ ( معمولا افرادی که با خانواده و همکار و ...، دیگران مشاجره دارند و ناسازگارند کسانی هستند که نسبت به انجام وظایف و مسئولیت های خود کوتاهی می کنند)

ب ) سئوالتی در مورد ثبات فکری و احساسی فرد
مثلا:
با سئوالتی متوجه شوید که آیا او شغل عوض کرده است؟ رشته تحصیلی خود را جابجا کرده؟ آیا با دوستان هر چند وقت یکبار قطع رابطه می کند؟ آیا به تناسب سنش چه چیزی اندوخته ؟ مثلا یک آقای 27 ساله چه میزان تحصیلات داره ، چه میزان سرمایه داره ، چه میزان تخصص داره و ....؟ چون این فرد حداقل 7 سال از بهترین زمان جوانی را در اختیار داشته در ازای آن چه اندوخته است؟ ( این سئوال با سئوالات سنتی والدینی که فقط به داشته های فرد توجه دارند متفاوت هست، مثلا ممکن است این فرد 7 سال کار کرده و سرمایه خود را خرج درمان پدر بیمارش کرده و اکنون هیچ ندارد ، ولی این فرد با ثبات هست. چون داشته هایش برای ما مهم نیست ، بلکه گذران عمرش و ثباتش در کار و زندگیش برای ما مهم هست)
- کسی که معلوم نیست جوانی خود را چه کرده ، نه تحصیلاتش مشخصه، نه سرمایه اش و نه هنر و تخصصش ، این نقطه منفی در ثبات اوست.
- همچنین سئوال از رابطه های عاطفی او به طور مشخص مهم هست. آیا او دوست پسر یا دختری داشته؟ چند تا؟ تا چه اندازه در این رابطه ها پیش رفته است؟ و....،

زندگی کوتاه است قواعد را بشکن


هنوز هم بعد از این همه سال، چهره*ی ویلان را از یاد نمی*برم. در واقع، در طول سی سال گذشته، همیشـه روز اول مـاه کـه حقوق بازنشستگی را دریافت می*کنم، به یاد ویلان می*افتم ...

ویلان پتی اف، کارمند دبیرخانه*ی اداره بود. از مال دنیا، جز حقوق اندک کارمندی هیچ عایدی دیگری نداشت. ویلان، اول ماه که حقوق می*گرفت و جیبش پر می*شد، شروع می*کرد به حرف زدن ...

روز اول ماه و هنگامی*که که از بانک به اداره برمی*گشت، به*راحتی می*شد برآمدگی جیب سمت چپش را تشخیص داد که تمام حقوقش را در آن چپانده بود.

ویلان از روزی که حقوق می*گرفت تا روز پانزدهم ماه که پولش ته می*کشید، نیمی از ماه سیگار برگ می*کشید، نیمـی از مـاه مست بود و سرخوش...

من یازده سال با ویلان هم*کار بودم. بعدها شنیدم، او سی سال آزگار به همین نحو گذران روزگار کرده است. روز آخر کـه من از اداره منتقل می*شدم، ویلان روی سکوی جلوی دبیرخانه نشسته بود و سیگار برگ می*کشید. به سراغش رفتم تا از او خداحافظی کنم.

کنارش نشستم و بعد از کلی حرف مفت زدن، عاقبت پرسیدم که چرا سعی نمی کند زندگی*اش را سر و سامان بدهد تا از این وضع نجات پیدا کند؟

هیچ وقت یادم نمی*رود. همین که سوال را پرسیدم، به سمت من برگشت و با چهره*ای متعجب، آن هم تعجبی طبیعی و اصیل پرسید: کدام وضع؟

بهت زده شدم. همین*طور که به او زل زده بودم، بدون این*که حرکتی کنم، ادامه دادم:
همین زندگی نصف اشرافی، نصف گدایی!!!
ویلان با شنیدن این جمله، همان*طور که زل زده بود به من، ادامه داد:
تا حالا سیگار برگ اصل کشیدی؟
گفتم: نه !
گفت: تا حالا تاکسی دربست گرفتی؟
گفتم: نه !
گفت: تا حالا به یک کنسرت عالی رفتی؟
گفتم: نه !
گفت: تا حالا غذای فرانسوی خوردی؟

گفتم نه

گفت: تا حالا همه پولتو برای عشقت هدیه خریدی تا سورپرایزش كنی؟
گفتم: نه !

گفت: اصلا عاشق بودی؟

گفتم: نه
گفت: تا حالا یه هفته مسکو موندی خوش بگذرونی؟
گفتم: نه !
گفت: خاک بر سرت، تا حالا زندگی کردی؟
با درماندگی گفتم: آره، ...... نه، ..... نمی دونم !!!

ویلان همین*طور نگاهم می*کرد. نگاهی تحقیرآمیز و سنگین ....

حالا که خوب نگاهش می*کردم، مردی جذاب بود و سالم. به خودم که آمدم، ویلان جلویم ایستاده بود و تاکسی رسیده بود. ویلان سیگار برگی تعارفم کرد و بعد جمله*ای را گفت. جمله*ای را گفت که مسیر زندگی*ام را به کلی عوض کرد.

ویلان پرسید: می*دونی تا کی زنده*ای؟
جواب دادم: نه !
ویلان گفت: پس سعی کن دست کم نصف ماه رو زندگی کنی

هر 60 ثانیه ای رو كه با عصبانیت، ناراحتی و یا دیوانگی بگذرانی، از دست دادن یك دقیقه از خوشبختی است كه دیگر به تو باز نمیگردد
زندگی كوتاه است، قواعد را بشكن، سریع فراموش كن، به آرامی ببوس، واقعاً عاشق باش، بدون محدودیت بخند، و هیچ چیزی كه باعث خنده ات میگردد را رد نكن


چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید

کار خوبی است و با اینکه بعضی از مردم به *اندازه کافی اینکار را نمی**کنند، برخی در این زمینه واقعاً زیاده *روی می*کنند. از هر دو جنسیت زن و مرد در هر دو این دسته*ها داریم. امروز می*خواهیم درمورد کسانی حرف بزنیم که خیلی فکر می*کنند.

بعضی*ها آنقدر فکر می*کنند که خود را خسته مضطرب و بیمار می*کنند. این افراد گرایش دارند که هر مسئله ساده *ای را پیچیده، هر چیز آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ و بغرنج جلوه دهند. آنها عادت دارند وقتشان را برای آنالیز بیش از حد هر چیز و هر کس هدر دهند. آنها متخصص تفسیر غلط حرف*های همه هستند و اگر کوچکترین راهی وجود داشته باشد که احساساتشان جریحه **دار شود، آن را پیدا می*کنند. حتی به دنبال آن می*گردند. آنها معمولاً افرادی وسواسی و ایدآلیست هستند. بیش از حد نگران می*شوند. تقریباً درمورد همه چیز و همه کس. آنها سعی می*کنند همیشه همه را خوشنود نگه دارند و می*خواهند که تغییر ایجاد کنند اما این فرایند تغییر آنها را می*ترساند. برای خراب کردن امیال و آرزوهایشان به بقیه آدم*ها نیاز ندارند، خودشان هم خوب از پس آن برمی*آیند. آنها همان*هایی هستند که بیش از حد فکر می*کنند.

اگر احساس می*کنید خصوصیاتی که در بالا ذکر کردیم را در خود می*بینید، احتمالاً شما هم به این دسته افراد تعلق دارید. در زیر نکاتی آورده* ایم که به شما کمک می*کند با این مشکل خود کنار بیایید.

1. از صبر کردن برای ایدآل هر چیز خودداری کنید. جاه* طلب بودن خیلی خوب است اما خواستن ایدآل غیرواقعبینانه و غیرعملی است. باید به دنبال پیشرفت مداوم باشید و برای دست یافتن به تغییرات مثبت تلاش کنید.

2. فکر و خیال نکنید. روی فکر و خیال تکیه نکنید، برحسب واقعیات عمل کنید.

3. فعال*تر باشید. از تئوری بیرون بیایید و وارد عمل شوید. از همین الان! هر روز حداقل یک کار انجام دهید که شما را به هدفتان نزدیک*تر کند. حتی اگر از آن واهمه دارید. اجازه ندهید ترس توانایی*هایتان را پایین بیاورد یا بر زندگیتان حکومت کند.

4. درست*ترین سوال*ها را از خودتان بپرسید. سوال*هایی که شما را از نظر ذهنی در وضعیتی مثبت، عملی، کاربردی و متمرکز بر راه* حل قرار دهد. مشکل را درک کنید اما تمرکزتان بر راه* حل باشد.

5. یک مدیر داشته باشید (یک مربی، دوست، یکی از آشنایان و ...) که بازخورد مرتبط، خاص، معقول و غیراحساسی به شما بدهد. خودتان نمی*توانید درمورد خودتان بیطرف باشید. این فرد باید کسی باشد که حرف*هایی به شما بزند که باید بشنوید نه حرف*هایی که دوست دارید بشنوید.

6. برای اینکه از متوسط به عالی تبدیل شوید، برنامه بریزید و کاملاً به آن پایببند شوید. رفتارهای عالی خود را پیدا کنید و به آنها متعهد بمانید.

7. دست از توجیه کردن برای کارهایی که نمی*کنید بردارید. صادقانه تلاش کنید که تلاش صادقانه بسیار موثر است.

8. دفترچه ثبت موفقیت داشته باشید. نوشتن افکار، تصمیمات، رفتارها و نتایجی که به دست می*آورید راهی عالی برای حفظ نگرش، ایجاد تمرکز و انگیزه است. همچنین راه خوبی است که بفهمید چه چیزی برای شما موثرتر است.

9. از افکارتان بیرون بیایید. جایی آرام و زیبا فرای افکارتان پیدا کنید. جایی که آرامش، امنیت، لذت و آزادی وجود داشته باشد. دست یافتن به این نیاز به تلاش و تمرین دارد اما با تمرین می*توانید تقریباً در هر مکانی و هر زمانی اینکار را انجام دهید. تا زمانی که امتحان نکنیم نمی*دانیم که دست از فکرکردن برداشتن چقدر سخت است.برای رفتن به فرای ذهنمان باید هرج* و* مرج ذهنمان را دور بریزیم. ذهن جای خسته *کننده* ای است و بعضی وقت*ها لازم است که از آن به تعطیلات برویم. اگر با این ایده دست *و پنجه نرم می*کنید، سعی کنید خودتان را در آهنگی که دوست دارید غرق کنید.

10. بعضی از افکاری که در ذهنتان می*چرخد باید بیرون ریخته شود، بعضی از آنها گیر کرده* اند و می*ترسند بیرون بیایند. به افکار ذهنتان مثل یک بلوک آپارتمان نگاه کنید. به طبقه دوم این آپارتمان نگاه کنید، همینطور که در راهرو راه می*روید، از پشت در آپارتمان شماره 22 صدای پیرزن دیوانه می*آید که، "اینطوری باید آنرا انجام می*دادی دیوانه...!" کمی اینطرف*تر، آپارتمان زن پر حرفی است که همیشه در خانه *اش را باز می*گذارد و یکدفعه بیرون می*پرد و حواستان را پرت می*کند. انتهای راهرو مردی زندگی می*کند که همیشه شما را می*ترساند، "اگر می*دیدی چقدر احمق به نظر می*رسیدی دیگر هیچوقت آنکار را انجام نمی*دادی." این آدم*ها درواقع آن افکاری هستند که میل و انگیزه شما را با احساس گناه و اضطراب از بین می برند. شناسایی این افکار خیلی ساده است، ساکنینی که خیلی وقت است اجاره خانه *شان را نپرداخته* اند و هیچ منفعتی برای شما ندارند و برای بقیه ساکنین خوب آپارتمان هم ایجاد مشکل می*کنند و باید سریعاً آنها را بیرون بیندازید.

همین الان شروع کنید. آزاردهنده* ترین ساکنین آپارتمان را شناسایی کنید و حکم تخلیه *شان را تحویلشان دهید. اگر همکاری نکردند، گوششان را بگیرید و به زور بیرونشان کنید. این ساکنین خیلی وقت است که آنجا مانده*اند و می*دانند که چطور می*توانند فریبتان دهند. اما شما تسلیم نشوید. یادتان باشد ساکنین عالی دیگری دارید که باید به آنها رسیدگی کنید.

بیرون انداختن این ساکنین جا را برای آوردن ساکنین بهتر باز می*کند. این آپارتمان را از آنِ خودتان کنید. آن را دوباره به زندگی برگردانید. دکوراسیون آن را عوض کنید، حتی می*توانید برایش استخر هم درست کنید. این آپارتمان مال شماست—این شما هستید که تصمیم می گیرید چطور آن را بازسازی کنید

15 درس زندگي كه در هيچ مدرسه اي ياد نمي دهند!


چقدر در نوشتن سرنوشتمان از آنها استفاده میکنیم؟

فکر میکنید چندتا از این الفبا رو بلد هستید و به خوبی به کار میبرید؟

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها
ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم
پ: پویاپی برای پیوستن به خروش حیات
ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها
ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها
ج: جسارت برای ادامه زیستن
چ: چاره اندیشی برای گریز از گرداب اشتباه
ح: حق شناسی برای تزکیه نفس
خ: خودداری برای تمرین استقامت
د: دور اندیشی برای تحول تاریخ*
ذ: ذکر گوپی برای اخلاص عمل
ر: رضایت مندی برای احساس شعف
ز: زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها
ژ: ژرف بینی برای شکافتن عمق دردها
س: سخاوت برای گشایش کارها
ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج
ص: صداقت برای بقای دوستی
ض: ضمانت برای پایبندی به عهد
ط: طاقت برای تحمل شکست
ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف
ع: عطوفت برای غنچه نشکفته باورها
غ: غیرت برای بقای انسانیت
ف: فداکاری برای قلب های دردمند
ق: قدر شناسی برای گفتن ناگفته های دل
ک: کرامت برای نگاهی از سر عشق
گ: گذشت برای پالایش احساس
ل: لیاقت برای تحقق امیدها
م: محبت برای نگاه معصوم یک کودک
ن: نکته بینی برای دیدن نادیده ها
و: واقع گرایی برای دستیابی به کنه هستی
ه: هدفمندی برای تبلور خواسته ها
ی: یکرنگی برای گریز از تجربه دردهای مشترک

یه سوال دیگه:

چرا بعضی از این حروف رو بلد نیستیم؟

راز آرامش درون

- رازآرامش درون خویشنداری است.انرژیهای خود راپراکنده نکن. آنها را تحت نظر داشته باش مفید هدایت کن.
۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.
۳- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.
۴- راز آرامش درون در آسایش درون است. آسایش جسمانی ، عاطفی ، ذهنی و سپس معنوی است.
۵- راز آرامش درون در دل نبستن است. این را بدان که در حقیقت، هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.
۶- راز آرامش درون در شادی است. افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن
۷- راز آرامش درون در آروز نداشتن است.این را بدان که شادی در درون تو جای دارد، نه خارج از وجود تو
۸- راز آرامش درون دراین است که همه چیزرا همانطورکه هست بپذیری.آنگاه با امیدوآرامش دربهبودی آن قدم برداری.
۹- راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی. اما می توانی خودت را تغییر دهی.
۱۰- راز آرامش درون دردوستی باافراد مثبت است.ازمعاشرت باافرادی که طبیعتی خالی ازصفا،صمیمیت دارنداجتناب کن.
۱۱- راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.
۱۲- راز آرامش درون در یک زندگی ساده است. ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.
۱۳- راز آرامش درون در یک زندگی سالم است. هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.
۱۴- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است. به آرمان هایت پاینده باش.
۱۵- راز آرامش درون در رفتار آزادانه است. رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.
۱۶- راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.
۱۷- راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال دیگران است. این را بدان که آنچه حق توست، خود را به تو خواهد رساند.
۱۸- راز آرامش در گله مند نبودن است. آنچه دنیا به تو می بخشد، در مقابل چیزی است که پیش تر ، تو به او بخشیده ای.
۱۹- راز آرامش درون دراین است که اشتباهات خودرا بپذیری وبدانی که فقط خودتومی توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.
۲۰- راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی، نه اینکه او را سرکوب کنی.
۲۱- راز آرامش درون در تمرین اراده است. حتی اگر نفست به شدت مخالف باشد.
۲۲- راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.
۲۳- راز آرامش درون در این است که به جای توقع خوشحالی از دیگران، خود آنها را خوشحال کنی.
۲۴- راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیرو سلامت خود بدانی.
۲۵- راز آرامش درون در بی آزار بودن است. هرگز عمدا کسی را نرنجان.
۲۶- راز آرامش درون کار کردن" درکنار" دیگران است، نه "در مقابل" آنها.

درباره زندگی چه فهمیده ای؟؟؟

نظرات مردم در برابر سوال بالا :

فهمــيده ام که باز کردن پاکت شير از طرفي که نوشته " از اين قسمت باز کنيد" سخت تر از طرف ديگر است 54 ساله

فهمــيده ام که هيچ وقت نبايد وقتي دستت تو جيبته روي يخ راه بري . 12 ساله

فهمــيده ام که نبايد بگذاري حتي يک روز هم بگذرد بدون آنکه به همسرت بگويي " دوستت دارم" . 61 سال

فهمــيده ام که وقتي گرسنه ام نبايد به سوپر مارکت بروم . 38 ساله

فهمــيده ام که مي شود دو نفر دقيقا به يک چيز نگاه کنند ولي دو چيز کاملا متفاوت ببينند. 20 ساله

فهمــيده ام که وقتي مامانم ميگه " حالا باشه تا بعد " اين يعني " نه" 7 ساله

فهمــيده ام که من نمي تونم سراغ گردگيري ميزي که آلبوم عکس ها روي آن است بروم و مشغول تماشاي عکس ها نشوم. 42 ساله

فهمــيده ام که بيش تر چيزهاي که باعث نگراني من مي شوند هرگز اتفاق نمي افتند . 64 ساله

فهمــيده ام که وقتي مامان و بابا سر هم ديگه داد مي زنند ، من مي ترسم . 5 ساله

فهمــيده ام که اغلب مردم با چنان عجله و شتابي به سوي داشتن يک "زندگي خوب"حرکت مي کنند که از کنار آن رد مي شوند . 72 ساله

فهمــيده ام که وقتي من خيلي عجله داشته باشم ، نفر جلوي من اصلا عجله ندارد . 29 ساله

فهمــيده ام که اگر عاشق انجام کاري باشم،آن را به نحو احسن انجام مي دهم . 48 ساله

فهمــيده ام که بيش ترين زماني که به مرخصي احتياج دارم زماني است که از تعطيلات برگشته ام . 38 ساله

فهمــيده ام که مديريت يعني: ايجاد يک مشکل - رفع همان مشکل و اعلام رفع مشکل به همه. 34 ساله

فهمــيده ام که اگر دنبال چيزي بروي بدست نمي آوري بايد آزادش بگذاري تا به سراغت بيايد . 29 ساله

فهمــيده ام که در زندگي بايد براي رسيدن به اهدافم تلاش کنم ولي نتيجه را به خواست خدا بسپارم و شکايت نکنم. 29 ساله

فهمــيده ام که عاشق نبودن گناه است. 31 ساله

فهمــيده ام هر چيز خوب در زندگي يا غير قانوني است و يا غير اخلاقي و يا چاق کننده

در زندگى فهمــيده ام در فکر عوض کردن همسرم نباشم, خودمو عوض کنم و وفق بدم به موقعيتها و مراحل مختلفه زندگيم تا بتونم با بينش واضح زندگيم رو با خوشحالى و سرور ادامه بدم

هر کسى مسئول خودش هست، هرکسى تو قبر خودش ميخوابه، من بايد آدم درستى باشم . 42 ساله

فهمــيده ام مبارزه در زندگي براي خواسته هايت زيباست اما تنها در کنار کساني که دوستشان داري و دوستت دارند! 27 ساله

فهمــيده ام که وقتي طرف مقابل داد ميزند صدايش به گوشم نميرسد بلکه از ان رد مي شود. 50ساله

فهمــيده ام هرکس فقط و فقط به فکر خودشه، مرد واقعي اونه که هميشه و در همه حال به شريکش هم فکر کنه بي*منت. 35 ساله

فهمــيده ام براي بدست آوردن چيزي که تا بحال نداشتي بايد بري کاري رو انجام بدي که تا بحال انجامش نداده بودي 36 ساله

فهميدم كه اگر عشقي رو از دست دادي ديگه نمي توني بدست بياريش چون هيچ چيز مثل سابق نيست! و سعي كني كه فقط ازش به نيكي ياد كني! 30 ساله

فهميدم كه تا دير نشده بايد يه كاري كرد تا بعد ها غصه فرصت هاي رو كه داشتي ولي استفاده نكردي رو نخوري... و بعضي وقت ها هم بايد هيچ كاري نكني تا وضع از ايني كه هست بدتر نشه.... 31 ساله

من هنوز چيزي نفهميدم, فعلا قضيه خيلي مبهمه. 34 ساله


و حالا نوبت شماست......
شما از زندگی چی فهمیدی؟؟؟

ارتباط شخصیت و دست دادن

معمولا کسی به ما یاد نمیده که چطور دست بدیم. اما اگه دقت کرده باشین خانومها و آقایون به شکلهای
متفاوتی دست میدن. حتی این تفاوت رو توی شغلها و شخصیت های مختلف و وضعیتهای روحی متفاوت
میشه وقتی خانومها می خوان احساسات صادقانه و صمیمی خودشون رو به خصوص توی مواقع بحرانی زندگی
نسبت به خانومهای دیگه ابراز کنند , با همدیگه دست نمیدن بلکه دستهای فرد مقابل رو به نرمی توی دستهای
خودشون میگیرند و با حالت چهره , همدردی عمیق خودشون رو بیان میکنند. اینطور رفتاری توی برخورد با
آقایون کمتر پیش میاد. به نظر میرسه خانومها این رفتار رو فقط واسه ارتباط با همجنساشون انتخاب میکنند.
از طرز دست دادن افراد میشه خیلی از خصوصیات کلی یا لحظه ایی اونا رو با دقت زیادی تشخیص داد. کف
دست عرق کرده و خیس نشون دهنده دلهره و نوعی هیجان غیر عادیه. اگه کف دست شما زیاد عرق میکنه به
احتمال زیاد شخصیت نگران و مضطربی دارید. یادتون باشه که اگه این خصوصیت رو دارید قبل از دست دادن
دستهاتونو خشک کنید. بعضی بیماری ها هم توی کف دست شما علائم خاصی ایجاد میکنند.
توی بیماری پرکاری غده تیروئید کف دستها مرطوب و گرم میشه و توی اضطراب و اختلالات هراسی کف دستها
مرطوب و سرد میشه. سست و شل دست دادن معرف شخصیتی سرد , درونگرا و احتمالا متکبر هستش . بیش
از اندازه محکم دست دادن هم به همین اندازه ناراحت کننده است و خارج از عرفه مخصوصا توی اولین برخورد
باید از هر دو نوع بپرهیزیم.
وقتی با کسی دست میدین دقت کنید که دست اون روی دست شما قرار میگیره یا زیر دست شما؟ اگه کف
دست کسی تو دست دادن روی کف دست دیگری قرار بگیره نشون دهنده تمایل به تسلط و اعتماد به نفس اون
و همچنین علاقه به کنترل رابطه از طرف اون هستش . اما در حالت برعکس نشون دهنده تمایل اون فرد به تحت
تسلط بودن و واگذاری حق تصمیم گیری شخصی به فرد مقابل هستش. همچنین وقتی کسی موقع دست دادن
دست خودش رو بالاتر از حد معمول(در حدود کمر) گرفت نشون دهنده تکبر و رییس مآبی اون فرده.
اما دست دادن با شغل افراد هم رابطه داره. مثلا خیلی از ورزشکارا موقع دست دادن نیرو و قدرت خودشون رو
کنترل میکنند در نتیجه به آرومی دست میدند. هنرمندان چیره دست و ماهر , نوازنده ها و جراح ها هم مراقب
دستاشونند و به اونها حساسند و توی محافظت از اونها تلاش میکنند. دست دادن دیپلماتیک هم مخصوص
سیاستمدارهاست که این از خصوصیتهای بارز آمریکایی هاست.
این نوع دست دادن مخصوصا طی مبارزات انتخاباتی توسط کاندیدها و یا ملاقاتهای رسمی سران و وزیران دیده
میشه. شکل معمول اون گرفتن دست طرف مقابل با دست راست و گذاشتن دست چپ رو اون هستش
همچنین گرفتن شونه یا بازو با دست چپ موقع دست دادن یه امر طبیعیه. تهنیت و سلام دو دوست قدیمی به
این شکل هم پذیرفتنیه اما برای خیلی از افراد توی مواجهه با کسانی که آشنایی چندانی ندارن اینطور دست
دادن ناخوشاینده. اونا این کار رو به عنوان حرکتی تظاهر آمیز و ریا کارانه تلقی میکنند. اما هنوز خیلی از
سیاستمدارها به انجام این عمل اصرار دارند!
همچنین آداب و رسوم دست دادن توی کشورها و فرهنگهای مختلف متفاوته. فرانسویها درست مثل ما وقت
ورود و خروج با هم دست میدند. آلمانیها فقط یه بار دست میدند. بعضی از آفریقاییها بعد از هر بار دست دادن
بشکن میزنند که حاکی از رهایی و آزادیه. مردم بعضی از کشورها هم دست دادن رو خوب نمیدونند. امریکایی
ها خیلی محکم دست میدند که احتمالا از رقابتهای سنگین جسمی مثل کشتی سرخ پوشها نشات گرفته.
پیچیده ترین شکل دست دادن رو سیاه های امریکایی دارند که از چند عمل پیچیده تشکیل شده!
دست دادن شکل تکامل یافته ایی از ارتباط غیر کلامیه که طی سالهای سال به نمادی جهانی توی ارتباطات
بدل شده. مثلا با نگه داشتن دو دست که دلالت بر همراه نداشتن سلاح میکرده بعدها به درود و تهنیت و صلح
طلبی در بدو خوشآمد تبدیل شده. رومی ها با الهام از این عمل دست به سینه میگذاشتن . اونها حتی به جای
دست دادن بازوهای همدیگه رو می گرفتند. دست دادن امروزی نشونه ایی از خوشآمد گویی و پذیراییه.
تماس کامل دو کف دست نشونگر صمیمیت و حاکی از یکرنگی و یکی بودنه

نورپردازی و زیباسازی خانه

در حال حاضر انواع گسترده ای از تکنیک های مختلف نورپردازی پیش روی ما قرار دارد که پاسخگوی سبک ها و سلیقه های متفاوت بوده و کارآیی هر یک نیز متمایز است. در واقع اگر انتخاب صحیحی در نورپردازی داشته باشید، شاهد تغییرات شگرفی در محیط خانه خود خواهید بود. نورپردازی نه تنها با خود زیبایی به همراه می آورد، بلکه امنیت خانه ها را نیز ارتقا می بخشد.
دکوراسیون داخلی
نورپردازی داخلی
توجه داشته باشید که نورپردازی صحیح در داخل خانه احساس عمومی شما راتغییر می دهد و در عین حال در بهبود وضعیت ظاهری خانه نیز به شما کمک می کند. نور توانایی آن را دارد که یک فضای خسته کننده را به محیطی آرام بخش و دوست داشتنی تبدیل کند. البته نورپردازی داخلی تنها در سیم کشی برق استفاده از چند لامپ رنگارنگ خلاصه نمی شود؛ بلکه باید چند سطح نور مختلف را به کار گرفته، آنها را در ترکیب با یکدیگر قرار دهید تا در نتیجه قسمتی از فضا پرنور و قسمتی دیگر کم نورتر جلوه کند. با اتکا به این روش ویژگی های خاص هر اتاق نمایان تر شده و جلوه تازه ای در نظر بیننده ایجاد می شود.اگر لامپ ها را به سمت بالا بر روی سقف نصب کنید، هم نور به طور مستقیم نمی تابد و هم ارتفاع اتاق افزایش پیدا کرده و بعد دیوارها بیشتر شده و عمق و ژرفای کلی محیط افزایش پیدا می کند.
نورپردازی خارجیاستفاده از لامپ و سیم کشی های برق را نباید تنها به فضای داخلی خانه ها محدود کنیم. نورپردازی مناسب خارجی با روشن نمودن ورودی، نه تنها امنیت را افزایش داده و اجازه نمی دهد مزاحمین از تاریکی سوء استفاده کرده و به منزلتان نزدیک شوند، بلکه زیبایی دراماتیکی را نیز به خانه شما اضافه می کند. انعکاس نور در درختان، بوته ها، سبزه ها و محوطه ورودی زیبایی کم نظیری را خلق می کند.
افزودن ارزش مضاعف به خانهنورپردازی باید به گونه ای انجام پذیرد که از یک سو زیبا باشد و از سوی دیگر هزینه های مالی زیادی را بر دوش خانواده تحمیل ننموده و انرژی زیادی را نیز مصرف نکند. طبق تحقیقاتی که به انجام رسیده، پژوهشگران به این نتیجه دست پیدا کرده اند که خریداران، اشتیاق بیشتری به خرید خانه های روشن از خود نشان می دهند. کارشناسان تا اثبات این نکته که نورپردازی حتی در تغییر حالات درونی انسان ها نیز مؤثر است، پیش رفته اند.
نورپردازی صحیح در داخل خانه احساس عمومی شما راتغییر می دهد و در عین حال در بهبود وضعیت ظاهری خانه نیز به شما کمک می کند.برای شروع ابتدا معین کنید که از مشاهده رنگ ها می خواهید چه احساسی پیدا کنید و بعد برای رسیدن به نتیجه موردنظر اقدامات لازم را به عمل آورید. به این منظور می بایست کارتان را از مقدمات نورپردازی شروع کنید. ابتدا با خود فکر کنید که قصد دارید از روشنایی هر اتاق چه حسی بگیرید. سپس نقطه های معینی را در نظر گرفته و آنها را روشن تر از سایر قسمت ها کنید. به عنوان مثال در اتاق کار جایی که مطالعه می کنید و یا از کامپیوتر استفاده می کنید باید روشن تر از سایر قسمت ها باشد. برای روشن تر کردن هر چه بیشتر این فضاها می توانید از چراغ های مطالعه رومیزی کمک بگیرید.
نورپردازیآشپزخانه و دستشویی نیز جزء مکان هایی هستند که نیاز به نور بیشتر و دقیق تری دارند و برخی مکان های داخلی آن نظیر قسمت فوقانی آینه ها و... نیاز به نورپردازی های سقفی دارند که می توانید از هالوژن های کوچک برای بیشتر روشن کردن این نقاط استفاده کنید. زمانی که نورپردازی کلی خانه تمام شد، ترتیبی بدهید که گوشه های اتاق ها و کنج دیوارها قدری تاریک تر از سایر نقاط به نظر برسند. این تکنیک به ویژه در اتاق خواب کاربرد دارد و به فضای شما حجم و بعد می دهد. سعی کنید برای اتاق خواب بیشتر از لامپ هایی با نور ملایم استفاده کنید و اگر قصد مطالعه دارید، بهتر است از یک چراغ رومیزی استفاده کنید که در صورت نیاز آن را روشن کرده و در بقیه مواقع خاموش باشد. یک مسأله حیاتی در اتاق خواب این است که نباید هیچ گونه نور مستقیمی روی سقف بالای تخت خواب وجود داشته باشد.
اگر لامپ ها را به سمت بالا بر روی سقف نصب کنید، هم نور به طور مستقیم نمی تابد و هم ارتفاع اتاق افزایش پیدا کرده و بعد دیوارها بیشتر شده و عمق و ژرفای کلی محیط افزایش پیدا می کند. برای کمتر کردن نور در سایر مناطق نیز می توانید مقابل منبع نور یک گلدان گل بگذارید. این کار هم نور را کم می کند و هم سایه های جالبی بر روی دیوارها ایجاد می نماید. در آخر باید اشاره کنیم که همیشه مراقب استفاده بیش از اندازه از چراغ ها باشید، چرا که نورهای زیادی که با یکدیگر همخوانی نداشته باشند باعث خفه شدن فضا می شوند

 


جایگاه آکواریوم در معماری داخلی

وجود آشفتگی در زندگی شهری و صنعتی امروز ضرورت ایجاد آرامش را دو چندان می کند، برای دستیابی به این مهم روشهای متعددی در پیش روی ما قرار دارد و تنها با باز کردن چشم سومی می توان بر این مقوله تسلط یافت. یکی از روشهای رسیدن به آرامش دسترسی به محیط طبیعی است، متاسفانه امروزه با گسترش زندگی آپارتمانی رابطه انسان با طبیعت به میزان قابل توجه ای قطع شده است و انسان همواره در تلاش است تا این خلاء بزرگ را با کشاندن گوشه هایی از طبیعت به محل زندگی خود پر کند. در کشور های توسعه یافته آکواریوم جزئی از دکوراسیون داخلی منازل، فروشگاه ها و اماکن تجاری بشمار می رود. روانشناسان معتقدند 15 دقیقه تماشای آکواریوم می تواند انسان را به مدت 48 ساعت شاداب نگه دارد و بر تمرکز افراد جهت یادگیری بیافزاید. گذشته از آن آکواریوم می تواند به زیبایی معماری داخلی بنا کمک شایانی کند، البته رعایت اصول صحیح در بکار گیری آکواریوم بسیار مهم و قابل اهمیت است.
بسیاری از معماران و طراحان داخلی تنها به پیشبینی مکانی برای قرار گیری آکواریوم بسنده می کنند و از محدودیت استفاده آکواریوم در محیط های خاص غافلند. بکار گیری غیر اصولی آکواریوم نه تنها به زیبایی فضا کمک نمی کند بلکه با رشد جلبکها منظر زننده ای را ایجاد می نمایند.
بنابر این جهت طراحی و تعبیه آکواریوم در طرح خود میبایست عوامل زیر را مورد توجه قرار داد:

انتخاب گونه زیستی آکواریوم
آکواریوم ها را می توان به چهار گونه استوایی، مرجانی (آب شور)، رودخانه ای و مردابی طراحی کرد، انتخاب گونه ای خاص به شرایط اقلیمی مکانی که آکواریوم در آن قرار می گیرد بستگی دارد. به عنوان مثال انتخاب طرح استوایی مستلزم و جود نور طبیعی مناسب و دمای معتدل است.
در اینجا بصورت جداگانه گونه های مختلف را مورد بررسی قرار می دهیم.

طراحی آکواریوم استوایی
همان طور که قبلاً گفته شد ساختار آکواریوم استوایی به گونه ایست که نیازمند نور زیاد و دمای مناسب است، البته نور بیش از حد نیز باعث رشد نا متجانس جلبکها می شود و به ظاهر آکواریوم لطمه زیادی می زند.
در طراحی آکواریوم استوایی از گیاهان آبزی بصورت فشرده استفاده نمایید و سعی کنید حتی الامکان تمامی نقاط آکواریوم را پوشش دهید. از گیاهان استوایی می توان والیز نریا، کریپتون و برگ سیبی را نام برد.
دمای مناسب برای این گونه 28 تا 32 درجه سانتیگراد است. مرحله بعد انتخاب گونه ماهیان است، گوپی، آنجل، بلک ویدو، نئون و انواع تتراها ماهیان آکواریوم استوایی را تشکیل می دهند.

طراحی آکواریوم مرجانی
همان طور که از نامش پیداست، آکواریوم مرجانی محیطی پوشیده از مرجان ها و صدف های دریایی است.
آب این گونه شور است و می بایست از ماهیان آب شور (دریایی) استفاده کرد: دلقک ماهی، آنجل آنتن دار، خفاش، خروس دریایی می توانند به عنوان ماهیان این گونه انتخاب شوند.

طراحی آکواریوم رود خانه ای
همه می دانیم که رودخانه ها پوشیده از قلوه سنگ و صخره های سنگی هستند، بنابر این سعی کنید آکواریوم را به شکل کف رودخانه طراحی کنید، استفاده از تعدادی صخره کوچک آکواریوم را به محیط طبیعی نزدیکتر می کند.
بهتر است در آکواریوم رودخانه ای از ماهیان گوشتخوار استفاده کنید، ماهیان مناسب این محیط اسکار، دراگون، کارد ماهی، و انواع سیچلایدها هستند.
استفاده از گیاه در این آکواریوم پیشنهاد نمی شود زیرا معمولاً توسط ماهیان نابود و ریشه کن می شوند. دمای مناسب برای این گونه 22 تا 28 درجه سانتیگراد با نور ملایم است.

طراحی آکواریوم مردابی
ماهیان مناسب این گونه را فایتر، کت فیش، پوزه خرگوشی و گورامی ها تشکیل می دهند. گیاه گندمی نیز مناسب ترین گیاه برای این آکواریوم است.

برخلاف تصور مردم ما راه اندازی و نگهداری یک آکواریوم بسیار ساده است و نیازمند داشتن تخصص خاصی نیست. خوشبختانه در ایران به میزان قابل ملاحضه ای فرهنگ نگهداری آکواریوم رشد کرده است و افراد زیادی به پرورش و نگهداری این موجودات دوست داشتنی روی آورده اند.

 


ده نكته براي كسب و كار

1- قبل از شروع تا آنجا كه ممكن است پول پس انداز كنيد
2- از بند كفش آغاز كنيد
3- از دارايي‌هاي شخصي خود محافظت كنيد
4- ببينيد كه چگونه مي‌خواهيد پول در بياوريد
5- يك طرح كسب و كار تهيه كنيد، هرچند كه كوچك باشد
6- يك حاشيه رقابتي پيدا كنيد و آنرا ادامه دهيد
7- كليه توافقنامه‌ها را مستند و مكتوب سازيد
8- اشخاص شايسته را استخدام كرده و بدرستي از آنها نگهداري كنيد
9- به وضعيت حقوقي كاركنانتان توجه كنيد
10- صورتحساب‌ها و ماليات‌هاي خود را سر موعد بپردازيد

علت نازک شدن موی سر ؟

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران با بیان اینکه تغذیه نامناسب مهمترین علت نازک شدن تارهای موی سر است گفت

« برای داشتن موهای سالم و زیبا داشتن تغذیه مناسب با انواع پروتئین ها و ویتامین ها اهمیت ویژه ای دارد»
دکتر محمد گلشنی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«موی سر هر روز در حال رشد و تکثیر است و موهای سالم به صورت ۱ سانتیمتر رشد دارد که این رشد موها بستگی به افراد دارد اما می توان گفت که موهای افراد سالم بسته به ارث در حالت عادی اشان باید یک سانتیمتر رشد داشته باشد.»
وی در مورد دلیل نازک شدن تارهای موی سر برخی افراد گفت:«اولین علت این مورد را می توان نداشتن تغذیه صحیح دانست، بخصوص میزان پروتئین دریافتی در افراد باید به مقدار مناسبی باشد تا این پروتئین وارد دستگاه گوارش شده و تبدیل به آنزیم و تبدیل به ترکیبات قابل جذب که همان آمینو اسیدها هستند شده و تبدیل به پروتئین شود.»
دبیر انجمن متخصصین پوست ایران در ادامه اظهار داشت:«وجود ویتامین ها برای تکثیر سلولی بسیار ضروری است و آهن و روی از دیگر عناصر ضروری برای رشد و سلامت موها محسوب می شوند، همچنین بیوتین در رشد مو بسیار موثراست البته وجود ویتامین هایی مثل ویتامین a،b،k هم برای رشد سلولی مو لازم هستند.»
وی در مورد عوامل موثر در نازک شدن تارهای مو گفت:«تغذیه نامناسب، کمبود روی و آهن بخصوص در خانم ها، بیماری هایی نظیر تب های طولانی، اعمال جراحی که با همراه با بیهوشی هستند، استرس های شدید روحی، داروهایی که از تکثیر سلولی جلوگیری می کنند مثل داروهای ضد سرطان، رادیوتراپی، بیماری های سیستمیک مثل کم کاری و پرکاری تیروئید در نازک شدن تارهای موی سر و ریزش آن نقش دارند.»
دکتر گلشنی تاکید کرد:«برای داشتن موهای سالم و زیبا داشتن تغذیه مناسب با انواع پروتئین ها و ویتامین ها اهمیت ویژه ای دارد، همچنین افراد توجه داشته باشند در صورتی که روزانه به شستشوی موهای خود می پردازند باید از شامپوهایی استفاده کنند که قدرت پاک کنندگی کمتری داشته و از صابون هایی با ph اسیدی استفاده نمایند.»
وی تصریح کرد:«تمام شامپوها و محصولاتی که تبلیغ می شود و گفته می شود که حاوی پروتئین و ویتامین ها هستند و موجب رشد مو می شوند جنبه تبلیغاتی دارد چرا که موهای خارج از بافت پوست، مرده هستند و باعث تقویت و رشد مو نمی شوند و بنابراین کار این شامپوها تنها شستشوی موها است.»

پوست و مو

خلاصه : با استفاده از گياهان دارويي و ميوه ها از پير شدن و فرسودگي پوست و موي خود جلوگيري کنيد                                                                                                                                                                                                                           
ميوه ها وگياهان دارويي                                                                                                                                                                                                               کلم : جلوگيري از ريزش مو بخصوص اگر به صورت خام در سالاد استفاده شود.                      بابونه : براي رنگ کردن وضد عفوني کردن موها استفاده مي شود.                                     کنجد : جهت بلند شدن ومشکي شدن موها ، برگهاي کنجد را خوب کوبيده وآب آن را بگيريد آنگاه آب را بر روي موها بماليد.                                                                                 آويشن : جلوگيري از ريزش مو وتقويت آن.                                                                    جو : جلوگيري از سفيد شدن مو.                                                                                                                                                                                                    پاک کننده براي هر نوع پوست                                                                                                                                                                                                        خامه ترش يک قاشق غذا خوري                                                                               آبليموي تازه يک قاشق غذا خوري                                                                                                                                                                                                  مواد را با هم مخلوط کنيد وبلافاصله با گلوله اي از پنبه آن را بر روي پوست بماليد پس از چند لحظه پوست را با آب گرم آبکشي نماييد.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 نکاتي در مورد شانه زدن وشستشو مو                                                                                                                                                                                             موها را با ملايمت شستشو دهيد .آب باعث متورم شدن مو ميشود وموي خيس به نسبت به موي معمولي شکننده تر است .                                                                               از نوک انگشتان براي ماساژپوست سر استفاده کنيد .ماساژ دادن باعث افزايش جريان خوني پوست سر مي شود.ماساژرا قبل از شامپو زدن انجام دهيد .                                                                                                                                                                  موها راخوب آبکشي نماييد .3 تا 4 دفعه موها را بايد آب کشيد تا تمام ذرات شامپو خارج شود.
موها را مالش ندهيد وگرنه سطح صاف لايه کوتيکول بهم مي خورد و حتي تارهاي شکننده مو کنده خواهد شد.                                                                                                                                                                                                                       موي خيس را هرگز شانه نزنيد. زيرا قابل انعطاف است .                                                                                                                                                                        مو 20 تا 40 روز پس ازاصلاح ومرتب کردن ، آشفته ونا مرتب مي گردد به دليل اينکه هر يک از موهاي سر با شيوه خاص خود رشد مي کند.                                                                                                                                                                                     يک اندازه کردن موها آنها را پر پشت تروجذاب تر به نظر مي آورد.                                                                                                                                                              تعداد دفعات شستشوي موها بستگي به ميزان چربي ،فعاليت فيزيکي ،محيط زندگي،مدل موي انتخابي ونوع پوست از شستشوي روزانه تا هفتگي تغيير مي کند.                                                                                                                                                            يک شانه ايده آل داراي دندانه هايي بافاصله است دندانه ها بايد گرد ومدور باشد نه تيز،از شانه هاي فلزي استفاده نکنيد .                                                                                                                                                                                                            هنگاميکه اولين دندانه شانه کنده شد شانه را دور بيندازيد .يک شانه شکسته مي تواند سبب شکستن وکنده شدن موها گردد.                                                                                                                                                                                                   نکات مهم قبل از ماسک                                                                                                                                                                                                               قبل از استفاده ازماسک ،پوست صورت خود را با آب وصابون ويا پاک کننده مناسب با پوستتان تميز کنيد.                                                                                                                                                                                                                                بهتر است صورت خود را با آب وگلاب بخور دهيد .                                                           ماسک را با ملايمت وبدون عجله به روي پوست خود بماليد وپوست گردن را فراموش نکنيد.        به پشت دراز کشيده وبه آهنگ ملايم گوش دهيد وبه هيچ چيز فکر نکنيد.                             پس ازگذشت مدت لازم ،ماسک را با جريان آب گرم بشوئيد،ورطوبت آنرا باحوله خشک کنيد.      دقت نماييد هيچ وقت ماسک را به روي پوست لبها ودور چشم نماليد.

برنزه کردن پوست

روزگاري بود که در سينماي هاليوود فيلمنامه‌نويس‌ها تنها در صورتي که مي‌خواستند نقشي پست در فيلم بگنجاند سراغ خلق يک قهرمان رنگين پوست مي‌رفتند، زيرا که درغير اين صورت هيچ کارگرداني فيلمنامه‌اي که نقش اول آن را بايد يک سياهپوست بازي مي‌کرد را روي پرده نمي‌برد. اما حالا سالهاست که جنبش‌هاي ضد آپارتايد و نابرابري نژادي ديگر از فرم‌هاي کاريابي و پرده سينما هم فراتر رفته و به دنياي مد راه يافته است.                                                                                                                                                                    حالا اغلب جواناني که روزگاري اجدادشان به خون پاک سفيد و موهاي بورشان مي‌نازيدند به هر راهي تن مي‌دهند تا پوست سفيدشان را تنها کمي به رنگ پوست ستاره دورگه سينما نزديک کنند. آنقدر که ديگر کار از حمام آفتاب و استفاده از روغن‌هاي برنزه‌کننده گذشته است و دستگاه‌هاي سولاريوم به قيمت ابتلا به بيماري‌هاي پوستي پا به ميدان گذاشته‌اند.                                                                                                                                       سولاريوم که به نام بسترهاي آفتاب يا اتاقک‌هاي برنزه نيز معروف است، در واقع راه خوبي جهت دست يافتن به پوست شگفت انگيز براي مدت‌کوتاه است. در واقع سولاريوم وسيله‌اي است که اشعه‌هاي اولترا ويوله را جهت برنزگي آرايشي ساطع مي‌کند. سولاريوم اغلب به عنوان راهي جهت «مقدمه برنزه شدن» براي تابستان تعريف مي‌شود که پوست شما را از سوختن در آفتاب محافظت مي‌کند. سولاريوم‌ها نه تنها به برقراري برنزگي در تمام طول سال کمک مي‌کنند بلکه برخي بيماري‌ها را درمان مي‌کنند و ظاهر پوست را بهبود مي‌بخشند.                                                                                                                                                       طرفداران اين شيوه معتقدند که برنزه شدن با سولاريوم کمتر از برنزه شدن با آفتاب خطرناک است، اگر چه حمام آفتاب بي‌خطر وجود ندارد. سولاريوم براي هر نوع پوستي مناسب است، به‌جز افراد با پوست‌هاي حساس. نسبت بين اشعه‌هاي UVA و UVB متعادل است که خطر آسيب را به حداقل کاهش مي‌دهد. اين دسته از متخصصان استفاده از سولاريوم را براي 5 تا 20 دقيقه مفيد مي‌دانند. با اين حال تحقيقات سازمان جهاني بهداشت نشان مي‌دهد، استفاده از سولاريوم راه مناسبي براي برنزه کردن پوست نيست.                                                                                                                                                                           اين روش هيچ‌گونه مصونيتي در مقابل سرطان پوست ندارد. در حقيقت استفاده از سولاريوم صدمات جبران ناپذيري را به پوست وارد مي‌سازد. اتاقک سولاريوم از يک تشک خورشيدي ساخته شده است که در آن لامپ‌هاي UVA و UVB قرار داده شده‌اند و از بالا و پايين به بدن اشعه تابانده مي‌شود. حتي مقدار ناچيزي از UVA و UVB مي‌تواند به پوست آسيب برساند، به اين ترتيب که فرآيند پيرشدگي را تسريع بخشيده و همچنين سبب بروز سرطان نيز مي‌شود. سازمان استاندارد جهاني نيز يک رهنمود کاربردي در مورد سولاريوم منتشر کرده است.                                                                                                                                  با توجه به استانداردهاي اين سازمان کليه مراکزي که خدمات سولاريوم ارائه مي‌دهند به هيچ وجه اجازه ندارند در تبليغات خود از واژه‌هاي «سالم و بي‌خطر» استفاده کنند. استفاده از سولاريوم براي کودکان زير 15 سال ممنوع اعلام شده است و همچنين براي نوجوانان زير 18 سال نيز وجود رضايتنامه کتبي از سوي والدين الزامي است. از سوي ديگر به مراجعان توصيه شده از مصرف دستگاه‌هايي که زير نظر مستقيم يک متصدي مجزا نيستند، خودداري کنند.                                                                                                                              اين سازمان به هيچ وجه استفاده از سولاريوم را توصيه نمي‌کند؛ اگر شما استفاده از سولاريوم را انتخاب مي‌کنيد بايد به دقت به تمام ريسک‌ها و تاثيرات جانبي منفي آن آگاه باشيد. متصديان سولاريوم بايد اطلاعات صحيحي در مورد خطرات ناشي استفاده از اين دستگاه در اختيار شما قرار دهند. اگر احساس مي‌کنيد که به اندازه کافي از خطرات ناشي از آن اطلاع نداريد و يا به حرف‌هاي متصدي نمي‌توانيد اعتماد کنيد، بهتر است از سولاريوم استفاده نکنيد. برنزه شدن بدون آفتاب يا سولاريوم يک تجارت بزرگ است.                                                                                                                                                                                    بر اساس گزارشات منتشر شده در مورد تجارت دستگاه‌هاي برنزه‌کننده سولاريوم، اين صنعت چيزي در حدود 2 بيليون دلار در سال تنها در آمريکا سوددهي دارد. طبق آمار گرفته شده سالانه 28 ميليون آمريکايي از 25 هزار سالن زيبايي دارنده اين دستگاه‌ها در سراسر کشور استفاده مي‌کنند. در حقيقت، مطالعات اخير نشان داده است که تنها 10 هزار نفر از اين افراد نوجوانان هستند و آمار استفاده از اين دستگاه در ميان دختران جوان آمريکايي رو به افزايش است. اين آمارها براي سلامت عمومي خبر خوبي نيست.                                                                                                                                                                                   در سال 1994ميلادي، محققان سوئدي دريافتند که زنان 18 تا 30 سالي که بيش از 10 بار در سال از اتاق‌ها يا تخت‌هاي سولاريوم استفاده کرده‌اند، 7 بار بيشتر از زناني که از اين دستگاه‌ها استفاده نکرده‌اند در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دادند. همچنين در تحقيقات ديگري دريافتند افرادي که 10 جلسه به طور کامل از اين دستگاه‌ها استفاده کرده‌اند صدمات جبران‌ناپذيري به روند پروتئين سازي پوست خود وارد کرده‌اند. اين صدمات اغلب هنگامي که در مقابل تابش مستقيم نور آفتاب هستيم، به وجود مي‌آيد. بر اساس اين تحقيقات اشعه ماوراء بنفش دستگاه‌هاي سولاريوم به اندازه اشعه ماوراءبنفش آفتاب خطرناک و زيان‌آور است. در سال 2002 محققان دانشگاه پزشکي دارتموث به اين نتيجه رسيدند که دستگاه‌هاي سولاريوم 5/1 تا 5/2 برابر خطر ابتلا به 2 نوع سرطان پوستي مهلک را افزايش مي‌دهند و اما هنوز حتي با شواهد مبني بر مضر بودن اين دستگاه‌ها، سالن‌هاي زيبايي و ورزشگاه‌ها از داشتن اين دستگاه‌ها پشيمان نيستند.                                                                                                                                                                                                          صنعت برنزه شدن بدون آفتاب يا سولاريوم بر مبناي 2 ادعاي غلط استوار است ؛ اول اينکه از آن جايي که ملانين دليل اصلي ‌ آفتاب‌سوختگي است برنزه شدن کنترل شده راهي است براي کمک به جلوگيري از تغيير رنگ شديد ملانين و آفتاب‌سوختگي. دوم اين که اشعه ماوراء بنفش باعث توليد ويتامين D در پوست مي‌شود که همين مانع از ابتلا افراد به سرطان‌هاي سينه، پروستات و روده بزرگ و ديگر بيماري‌ها مي‌شود.                                                                                                                                                                                  متخصصان اين ادعاها را رد کرده‌اند، آنها مي‌گويند رژيم روزانه غذايي ما به طور کلي تمام ويتامين D مورد نياز بدن ما را تامين مي‌کند. علاوه بر اين آفتاب گرفتن براي تغيير رنگ، رنگ دانه‌هاي پوست و برنزه شدن چيز ديگري است. برنزه کردن پوست مثل آفتاب سوختگي سبب به وجود آمدن صدمات زيادي به سلول‌هاي پوستي مي‌شود. دکتر جيمز اسپنسر، جراح پوست از مرکز پزشکي مونت سينايي در نيوريورک سيتي مي‌گويد: شما نمي‌توانيد با صدمه رساندن به پوستتان از آن محافظت کنيد. برنزه شدن نه تنها خطر ابتلا به انواع سرطان‌هاي پوست را افزايش مي‌دهد؛ بلکه باعث پير شدن سريع‌تر پوست مي‌شود.                                                                                                                                                                          تلاش‌هاي زيادي براي کنترل اين صنعت از طرف گروه‌هايي مثل سازمان سلامت جهاني انجام شده که موفقيت چنداني نداشته است. دکتر اسپنسر مي‌گويد: توليدکنندگان اين دستگاه‌ها و سالن‌هاي دارنده اين دستگاه‌ها با مفيد نشان دادن اين دستگاه‌ها، سعي در کاهش محدويت‌هاي اتخاذ شده توسط FDA و ساير سازمان‌هاي وابسته به آن دارند، او يکي از افراد موثر در نوشتن قانون برنزه شدن سريع در کاليفرنيا بود ؛ قانوني که در سال 1988 نوشته شده است ؛ ولي متاسفانه اين قانون هيچ کمکي در شناسايي و ثبت سالن‌هاي دارنده سولاريوم يا قيمت‌هاي آنها ندارد.                                                                                                                                                                                                                   بر اساس اين قانون، افراد در هنگام استفاده از دستگاه بايد حتما عينک محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش به چشم بزنند يا حتما تمام بدنشان زير دستگاه باشد. بايد برچسبي را به بدنه دستگاه بچسبانند که روي ‌آن نوشته شده باشد که اين دستگاه خطر ابتلا به بيماري‌هاي پوستي را افزايش مي‌دهد. اين مقررات هر چه باشد دليلي بر موافق بودن سازمان‌هاي سلامت جهاني با اين دستگاه يا تاييد آنها نيست.                                                                                                                                                                                          از جولاي سال 2003 گروهي که بر روي مضرات سولاريوم کارمي کردند، دفترچه راهنمايي را مبتني بر اطلاعات ضروري در زمينه استفاده از سولاريوم در اختيار عموم قرار داده که از جمله مهم‌ترين موارد آن مي‌توان به گزينه‌هاي زير اشاره کرد:                                                                                                                                                                         کودکان زير 15 سال به هيچ وجه حق استفاده از سولاريوم را ندارند.                                    نوجوانان بين 15 تا 18 سال براي استفاده از سولاريوم حتما بايد رضايتنامه کتبي والدين خود را در اختيار داشته باشند.                                                                                                                                                                                                                   هشدارهاي لازم در مورد قرار گرفتن در معرض اشعه UVA و UVB بايد حتما در نظر گرفته شود.
فرم رضايت مراجعين بايد حتما پيش از استفاده از سولاريوم توسط خود فرد پر شود.                 هر فردي که قصد استفاده از سولاريوم را دارد تنها مي‌تواند براي يک جلسه اين کار را انجام دهد و نه بيشتر.                                                                                                                                                                                                                              تکرار اين عمل در کمتر از 48 ساعت توصيه نمي‌شود.

7 اشتباه رايج درباره بهداشت مو

خلاصه : اين مطلب به شما مي‌گويد که پشت آن موهاي بلند، چه واقعيت‌هاي ساده‌اي پنهان شد‌ه‌اند «‌اون موي سفيد را نکن، بيشتر مي‌شه... موهات را کوتاه‌کن تا پرپشت بشه... برس‌کشيدن موها را تقويت مي‌کنه.» همه ما از اين مدل توصيه‌ها در زندگي روزمره زياد شنيده‌ايم. حتي خيلي وقت‌ها خودمان هم همين‌ها را به بقيه توصيه مي‌کنيم. در حالي که اغلب نمي‌دانيم که آيا اين حرف‌ها واقعيت هم دارند و يا افسانه‌هايي هستند که مثل بقيه افسانه‌ها، دهان به دهان از مادربزرگ‌هايمان به ما رسيده‌اند. اين مطلب به شما مي‌گويد که پشت آن موهاي بلند، چه واقعيت‌هاي ساده‌اي پنهان شد‌ه‌اند. 7 افــــسانه معـروف در‌‌مورد‌‌‌‌‌مو افسانه اول: کوتاه‌کردن زود به زود موها باعث مي‌شود موها سريع‌تر رشد کنند. واقعيت: موهاي شما در هر ماه، 1 تا 5/1 سانتي‌متر رشد مي‌کند، چه آنها را قيچي کنيد و چه به حال خود رهايشان کنيد. البته ممکن است در تابستان موها اندکي سريع‌تر رشد کنند ولي شما نمي‌توانيد با کمک قيچي آرايشگري کاري بکنيد که سرعت رشد موهايتان افزايش يابد. در واقع، کوتاه‌کردن موها يک کار انجام مي‌دهد: انتهاي خراب و دو شاخه موهايتان را حذف مي‌کند و باعث مي‌شود موهايتان ظاهر بهتري پيدا کنند. افسانه دوم: اگر يک موي سفيد را بکنيد، به جاي آن دو سه تار موي سفيد جديد درمي‌آيد. واقعيت: اگرچه اين مطلب يک افسانه است و حقيقت ندارد ولي کندن موها عادت بدي است. کندن موها به ريشه آنها آسيب مي‌زند و باعث ايجاد عفونت يا اسکار (جوشگاه) مي‌شود، يعني جاي آن باقي مانده و مويي در آنجا رشد نمي‌کند. افسانه سوم: شستشوي موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگي موها مي‌شود. واقعيت: اين کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولي تاثيري در درخشندگي موهاي شما ندارد. افسانه چهارم: براي اينکه موهايتان واقعا تميز شود، بايد چند بار آنها را شامپو بزنيد و بشوييد. واقعيت: يک بار شامپوزدن و شستشوي درست هم همين کار را مي‌کند. افسانه پنجم: اگر در روز 100 بار موهايتان را برس بزنيد، براي موها خيلي مفيد است. واقعيت: برس زدن فقط براي اين است که به موها حالت بدهيد. برس‌زدن زيادي، موها را از فوليکو‌ل‌هاي‌شان بيرون مي‌کشد و تارهاي مو را ضعيف مي‌کند. همچنين براي موهاي چرب، مناسب نيست چون موجب چرب شدن بيشتر مو مي‌شود. افسانه ششم: با کمک برخي محصولات آرايشي، مي‌توان انتهاي دو شاخه موها را ترميم کرد. واقعيت: وقتي موها دو شاخه مي‌شوند، ديگر اين اتفاق افتاده و تنها کاري که شما مي‌توانيد انجام دهيد، اين است که قيچي را برداريد و آنها را ببريد. البته برخي آرايشگران با کمک مواد آرايشي خاصي که حاوي موم هستند، کاري مي‌کنند که انتهاي دوشاخه موها به هم چسبيده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل مي‌گويد که همان قيچي‌کردن، کار راحت‌تري است. افسانه هفتم: استرس باعث ريزش موها مي‌شود. واقعيت: موهاي شما هميشه در حال ريزش هستند و به‌طور طبيعي روزانه 50 تا 120 تار موي شما مي‌ريزند ولي اين امکان وجود دارد که وقتي شما به طرز وحشتناکي دچار استرس هستيد (يعني يک چيزي در حد طلاق گرفتن يا از دست دادن شغل) چند تار مو بيشتر بريزد. البته بارداري و مصرف برخي آنتي‌بيوتيک‌ها هم همين اثر را دارند ولي مهم اين است که بعد از گذشت چند هفته، وقتي اوضاع رو به راه شد، اين موها دوباره رشد مي‌کنند. مواردي که ذکر شدند، همگي افسانه بودند ولي در عالم واقعيت خيلي‌وقت‌ها، شما با دست خودتان بلاهايي بر سر موهايتان مي‌آوريد که ديگر نمي‌توانند کمر راست کنند! چطور است با اين بلاها هم آشنا شويم؟ هفت بلايي که با دست خودتان سر موهايتان مي‌آوريد سشوارکشيدن به موهايي که هنوز از آنها آب مي‌چکد: با اين کار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار مي‌شود بلکه آسيب حرارتي زيادي به موهايتان وارد مي‌کنيد، زيرا موهاي شما بايد مدت زيادي زير سشوار بمانند تا خشک شوند. روش درست اين است که سشوار را روي موهاي مرطوب، نه موهاي خيس، استفاده کنيد. بنابراين توصيه مي‌شود وقتي از حمام خارج شديد، موهايتان را به مدت پنج دقيقه در حوله بپيچيد و بعد از آن پنج دقيقه ديگر هم اجازه دهيد تا در هواي آزاد خشک شود. پس از آن مي‌توانيد از سشوار استفاده کنيد. شانه کشيدن موهاي خيس، از فرق سر تا نوک مو: درست است که براي موهاي خيس، استفاده از شانه راحت‌تر از برس است و خيلي از خانم‌ها در حين استحمام يا پس از آن از شانه‌هاي دانه درشت استفاده مي‌کنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشيد، موهايتان دچار شکستگي مي‌شود. بنابراين ابتدا گره‌هاي مو را تا حد امکان باز کنيد و سپس از قسمت‌هاي انتهايي موها شروع به شانه کشيدن کنيد و کم‌کم به قسمت‌هاي بالاتر (نزديک به پوست سر) برويد. استفاده از برس نامناسب: استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث مي‌شود که نتوانيد مدل موي مطلوبتان را درست کنيد بلکه ممکن است مدام در موهاي شما گير بيفتد و آزارتان دهد. به‌طور کلي توصيه مي‌شود هرچه موهاي شما بلندتر است، از برس‌هايي استفاده کنيد که قطر بيشتري دارند. همچنين براي حجم دادن به موهايتان‌، از برس گرد کمک بگيريد و براي صاف کردن موها از برس پارويي شکل استفاده کنيد. برس کشيدن مداوم براي درخشش بيشتر مو: دکتر آمي مک مايکل، استاديار بيماري‌هاي پوست و مو در دانشگاه ويک فارست آمريکا مي‌گويد: «تنها چيزي که شما براي درخشان‌تر شدن موهايتان نياز داريد، چند بار برس‌کشيدن براي حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغن‌هاي طبيعي است. هر چيزي بيشتر از اين غير ضروري است و مي‌‌تواند به شکنندگي موها منجر شود.» بستن نادرست موها: به طور معمول خانم‌ها عادت دارند موهاي‌شان را از يک نقطه جمع کنند و ببندند و همين مساله، خطر آسيب ‌موها و شکنندگي آنها را در اين ناحيه افزايش مي‌دهد. بهتر است محل بستن موهايتان را هر روز تغيير دهيد و يا يک سانتي‌متر بالا و پايين کنيد. در ضمن استفاده از کش سر‌هاي يک‌پارچه (بدون درز) آسيب کمتري به موهايتان وارد مي‌کند. فراموش کردن پوست سر: براي رشد موهاي سالم، پوست سر شما نياز به تغذيه مناسب دارد. نبايد فراموش شود که يکي از آسان‌ترين کارهايي که مي‌توانيد انجام دهيد، اين است که پوست سرتان را با نوک انگشتانتان ماساژ دهيد. اين کار باعث بهبود جريان خون در پوست سر شما مي‌شود و در نتيجه مواد مغذي بيشتري به پوست سر مي‌رسد. پنهان کردن شوره‌هاي سر: تلاش براي پنهان‌کردن شوره‌هاي سر با کمک کرم‌هاي آرايشي مرطو‌ب‌کننده، روغن يا پماد فقط يک اقدام موقتي است، در حالي که شوره در واقع نوعي بيماري پوست سر است و بايد درمان شود. استفاده از شامپوهاي حاوي ساليسيليک اسيد، زينک پيريتيون، سلنيوم سولفايد و تار، از روش‌هاي درماني رايج براي از بين بردن پوست سر است.

انتخاب عطر مناسب براي خانم ها – خانواده ي عطرها

از آنجايي که اين روزها در بازار انواع و اقسام مختلفي عطر براي خانم ها عرضه ميشود، انتخاب عطر مناسب براي فرد مورد نظر کمي سخت شده است. اگر گيج شده ايد که بايد چه نوع رايحه اي را انتخاب کنيد، يکي از راه حل هاي رفع مشکل اين است که عطر را از خانواده اي انتخاب کنيد که با خصوصيات اخلاقي خانم مورد نظر مطابقت داشته باشد. بيشتر عطرهايي که براي خانم ها توليد مي شوند را مي توانيم در 6 گروه اصلي طبقه بندي کنيم. بوهاي سرد، ميوه اي، گلي، خوراکي، رايحه هاي شرقي و چوبي. در داخل هر يک از اين گروه هاي اصلي، چند زير گروه نيز مي توان پيدا کرد، اما اين زير گروهها تفاوت چنداني با هم ندارند؛ به همين دليل بهتر است که افراد تازه کار به همين 6 گروه اصلي اکتفا کرده و خودشان را درگير زيرگروه ها نکنند. عطرهاي سرد اين قبيل عطرها معمولاً بوي تميزي، جواني، و انرژي مي دهند. درون مايه ي رايحه ي اين قبيل عطرها بوي اقيانوس ها را در ذهن زنده مي کند. در اسم چنين عطرهايي اغلب نام "آب" ، "يخ" ، "باران" ، و يا "خنک" به کار مي رود و معمولاً در شيشه هاي آبي توليد شده و جعبه هاي بسته بندي آنها نيز به رنگ آبي انتخاب مي شوند. خانواده ي اين قبيل عطرها بيشتر براي خانم هاي فعال و ورزش دوست پيشنهاد ميشود. از مشهورترين انواع اين عطرها مي توان به موارد زير اشاره کرد: Issey Miyake L'Eau de Issey Bulgari Blu Notte Marc Jacobs Rain Giorgio Armani Acqua di Gio Davidoff Cool Water عطرهاي ميوه اي رايحه ي اين نوع عطرها در لطافت و انرژي کمي شبيه به رايحه ي عطرهاي خنک است با اين تفاوت که قدري شيريني نيز در آن احساس مي شود. درون مايه ي اصلي اين قبيل عطرها معمولاً دربردارنده ي رايحه ي مرکبات است مانند ليمو، پرتقال، و گريپ فرود. البته برخي از انواع عطرهايي که در اين گروه جاي مي گيرند بوي سيب، انگور، گيلاس، هلو، و تمشک مي دهند. خانم هايي که اين قبيل بوها را دوست دارند معمولاً خوش بين و خوش مشرب بوده، و به راحتي مي توانند با ديگران ارتباط برقرار کنند. از جمله معروف ترين عطرهاي ميوه اي که اين روزها از طرفدارهاي زيادي برخوردار هستند عبارتند از: Fresh Sugar Acqua di Parma Colonia L.A.M.B. by Gwen Stefani Cartier Eau de Cartier عطرهاي گلي خيلي راحت مي توانيد بوي اين قبيل عطرها را تشخيص دهيد. بوي يک يا دو گل در آنها به راحتي قابل تشخيص است. درون مايه ي اصلي اين نوع عطرها دربردارنده ي رايحه ي گل هاي مختلفي نظير: رز، ياسمن، ياس، و مريم است. اين قبيل عطرها مختص خانم هاي رمانتيک با روحيه زنانه است. اغلب خانم ها نسبت به اين نوع عطرها علاقه ي خاصي دارند و مي توان گفت که اين گروه از جمله محبوب ترين عطرهاي انتخابي توسط بانوان است. از جمله معروف ترين عطرهايي اين گروه نيز ميتوان به موارد زير اشاره کرد: Dior J'Adore Stella McCartney Stella Yves Saint Laurent Baby Doll Salvatore Ferragamo Incanto Charms عطرهاي خوراکي اين قبيل عطرها بوي مواد غذايي مي دهند. اين گروه نسبت به گروه هاي ديگر قدمت کمتري دارد و تازه چند سال است که به بازار عرضه مي شود. درون مايه ي اصلي بوي اين عطرها، رايحه ي شکلات و وانيل را در بر دارد. اين قبيل عطرها معمولاً براي خانم هاي خونگرم، مهربان و خانواده دوست پيشنهاد مي شود. چند نمونه از محبوب ترين عطرهاي خوراکي عبارتند از: Aquolina Chocolovers Thierry Mugler Angel Britney Spears Fantasy Comptoir Sud Pacifique Vanille Abricot عطرهاي شرقي اين قبيل عطرها داراي رايحه اي گرم، تند و معطر هستند. درون مايه ي اصلي اين عطرها بوي دارچين و عنبر مي دهد. اين قبيل عطرها معمولاً مورد انتخاب خانم هايي قرار مي گيرند که در عين سادگي بسيار اصيل مي باشند، فريبنده و جذاب هستند، تمايل به نمايش دادن خود دارند و بدشان نمي آيد که مرکز توجه جمع قرار بگيرند. از جمله معروف ترين عطرهايي که مي توان در اين گروه جاي داد مي توان به موارد زير اشاره کرد: Yves Saint Laurent Opium Guerlain Shalimar Calvin Klein Obsession عطرهاي چوبي اين عطرها هم مانند عطرهاي شرقي بوي تندي دارند اما قدري ملايم تر، دلپذير تز و جاافتاده تر هستند. درون مايه بوي اين عطرها رايحه ي چوب، خزه، صندل، سدر، و نعناع را در بر دارد. عطرهايي که در اين گروه جاي مي گيرند مي توانند اغلب هم مورد استفاده ي خانم ها قرار بگيرند و هم آقايون. خانم هايي که تمايل به استفاده از عطرهاي با رايحه ي چوب دارند عموماً سرزنده، آزاد منش، و خاکي هستند. از جمله محبوب ترين عطرهاي چوبي که در حال حاضر مورد استفاده قرار مي گيرد عبارتند از: Gucci Rush Fendi Palazzo Miss Boucheron 6 نمونه از محشرترين عطرهاي زمستاني گاهي اوقات زمستان مي تواند خشن و بي رحم باشد و به پوست شما آسيب وارد کرده و سلامت کلي بدنتان را با مشکل مواجه سازد. خوب مي توانيم به راحتي و با استفاده از عطرهاي مخصوص زمستان با رايحه هاي تر و تازه هم خودمان را خوشبو کنيم و هم کاري کنيم تا بدنمان احساس گرماي بيشتري کند. اسپري و عطرهاي مختلفي را مي توان در زمستان استفاده کرد اما بهتر است هر عطري را که انتخاب مي کنيد از زير گروه عطرهاي چوبي باشد و بوي درخت سرو در خود داشته باشد. بوي چوبي که در اين نوع عطرها احساس مي شود سبب مي شود که گرماي بيشتري را احساس کنيد و دماي بدن به طور نرمال بالاتر برود. برخي از انواع فعلي عطرهايي که مي تواند به شما گرما بدهد اين عطرها آنقدر خوشبو هستند که مطمئنم شما حاضريد تشک برقي خودتان را بدهيد تا فقط چند قطره از اين عطر را به شما بدهند. 1- Splendor از Elizabeth Arden استفاده از اين عطر باعث مي شود که در تمام طول روز حس شادابي و گرما در بدن شما ايجاد شود. درون مايه ي اين عطر رايحه اي شبيه به ويستريا و نخود شيرين مي دهد. از آنجايي که اغلب از مشک سفيد درست مي شود، کليه حواس شما را نيز ارتقا مي بخشد. 2- Coco از Coco Chanel اين عطر گرم و تند که در خانواده ي عطرهاي شرقي قرار مي گيرد، گرما و حرارات بسيار زيادي را به شما هديه مي دهد. Coco به عنوان يک عطر کاملاً کلاسيک شناخته ميشود و بوي تند آن سبب ايجاد حس گرما در فرد مي شود. 3- Lovely از Sarah Jessica Parker اين عطر داراي رايحه اي دوست داشتني مي باشد. در آن از عطر چوب مرکبات بکار رفته و زمانيکه شما از آن استفاده مي کنيد نه تنها تبديل به يک فرد دوست داشتني مي شويد بلکه احساس گرما و حرارات نيز پيدا مي کنيد. درون مايه ي بوي اين عطر عنبر سفيد، مشک و چوب است. براي اينکه بوي آن ماندگاري بيشتري داشته باشد به همراه لوسيون بدن و ژل حمام ارائه مي شود. 4- Vanilla Fields اوه هيچ چيز نمي تواند مانند بوي خوش وانيل شما را گرم کرده و درونتان را ريلکس نمايد. افراد با سليقه اين عطر را انتخاب مي کنند. درون مايه ي اين عطر مخلوطي از رايحه ي وانيل، ايليانگ، بنفشه، ترنج و ياسمن است و در گروه عطرهاي شرقي و گرم طبقه بندي مي شود. 5- Organza از Givenchy اگر مي خواهيد احساس گرما و راحتي داشته باشيد و تصور کنيد که همواره کنار شومينه نشسته ايد، اين همان عطري است که مي تواند اين حس را در شما زنده کند حتي در محيط کار! اين عطر حس خوبي را در شما ايجاد مي کند و با استفاده از آن مي توانيد در تمام طول روز حس شادابي و سرزندگي خود را حفظ کنيد. 6- Red Ginger از Suzanne Lange گفته مي شود که اين عطر داراي خاصيتي است که نزديک به پوست باقي مي ماند و سبب مي شود که شما احساس گرما کنيد. درون مايه ي اين عطرگرم و داراي آميخته اي از بوي خوش دارچين، جوز، ميخک، و ترنج است. از آنجايي که بوي شيرين و تند اين عطر با گرما و حرارت خاصي همراه است، در رديف عطرهايي قرار مي گيرد که حتماً بايد در زمستان مورد استفاده قرار بگيرد.

5 راه ارتقاي شوخ طبعي براي ارتقاي روابط اجتماعي

از مدت ها قبل پژوهشگران به اين نتيجه دست پيدا کرده اند که يکي از فاکتورهاي حياتي براي قضاوت در مورد کيفيت رابطه، اندازه گيري ميزان خوش مشربي و شوخ طبعي در آن است. اگر در يک رابطه خنده وجود داشته باشد، مي توان نتيجه گرفت که آن ارتباط سالم است. زماني که خنده و شادي متوقف شود، ارتباط به لبه پرتگاه نزديک خواهد شد. اگر شما به دنبال آن هستيد تا روابط رضايت بخش تري را چه در محيط خانه و چه در ارتباطات شغلي خود داشته باشيد، بايد به شادي و لبخند اهميت داده و حس شوخ طبعي خود را نيز افزايش دهيد.                                                                                                                                                در اين قسمت شما را با 5 تکنيک آشنا مي کنيم که به واسطه آن هم مي توانيد حس شوخ طبعي خود را ارتقا بخشيد و هم سلامت روابط خود را تضمين کنيد.                                                                                                                                                           1- با تمرکز بر روي موضوعات جالب سعي در بيدار کردن حس شوخ طبعي خود داشته باشيد. شايد اين امر در مراحل اوليه قدري دشوار به نظر برسد، اما چيزي نخواهد گذشت که تمام اطراف خود را مملو از چيزهايي خواهيد ديد که باعث بيدار کردن حس خوشحالي در شما مي شوند. با اتکا به اين شيوه از زندگي خود نيز لذت بيشتري خواهيد برد.                                                                                                                                                       2- اگر احساس مي کنيد که به تازگي خيلي کمتر از گذشته مي خنديد، شايد بهتر باشد که ارتباط خود را با افراد شوخ و با مزه بيشتر کرده و از افراد بي حوصله و غمگين فاصله بگيريد.                                                                                                                             
3- ياد بگيريد که به برخي از کارهاي خودتان هم بخنديد. اگر اين کار را نکنيد، اين حق را به ديگان مي دهيد تا به شما بخندند. بسياري از افراد به دليل ناامني ها و ترس هايي که در وجود خود احساس مي کنند، قادر به انجام يک چنين کاري نيستند. آنها از اين مي ترسند که در نظر ديگران احمق و فاقد صلاحيت جلوه کنند. به هر حال همه افراد در زندگي خود دچار اشتباه مي شوند، اگر به اشتباهات خود بخنديد آنها را کم اهميت جلوه مي دهيد. همچنين اين امر از جمله خصيصه هاي فطري انسان نيز قلمداد ميشوند.                                                                                                                                                                                   4- عکس هاي جالب و جوک هاي بامزه را جمع کنيد و بر روي در يخچال يا تابلوي اعلانات بچسبانيد تا همه بتوانند آنها را ببينند و لذت ببرند. البته بايد از انواع جوک هاي نژاد پرستانانه، برانگيزاننده جنسي و پليد صرف نظر کنيد. باور کنيد که بدون وجود يک چنين مسائلي باز هم مي توانيد بخنديد. من به شخصه ارزشي براي مقوله هاي زشت قائل نيستم.                                                                                                                                                    5- از حس شوخ طبعي براي حل مشکلات موجود در روابط خود بهره بگيريد. زمانيکه در رابطه خود به بن بست مي رسيد، سر شوخي را باز کنيد. يکي از دوستانم تعريف ميکرد که چندي پيش با همسر خود مشاجره اي داشت. در گرماگرم بحث همسرش ناگهان حرف بدي به او زد، دوست من هم با شنيدن آن عبارت به همسرش گفت تو با بيان يک چنين عبارات زننده اي کمر مرا شکستي! ناگهان همسرش شروع به خنديدن کرد و خودش هم همين کار را ادامه داد. چيزي نمي گذرد که هر دو يادشان مي رود که چرا با هم دعوا مي کردند و همه چيز به حالت عادي باز مي گردد.                                                                                                                                                                                                                            بايد توجه داشته باشيد که شوخ طبعي ذاتي نيست و يک امر کاملاً اکتسابي ميباشد. شما اگر بخواهيد به راحتي مي توانيد حس شوخ طبعي خود را افزايش دهيد. زماني که اين کار را انجام دهيد به اين نتيجه مي رسيد که روابطتتان غني تر و مستحکم تر مي شوند. مردم هم به چشم يک فرد جذاب تر به شما نگاه مي کنند. اين امر هم به نوبه خود سبب مي شود که حس شوخ طبعي شما باز هم بيشتر ارتقا پيدا کند

4 روش براي افزايش بهره هوشي (IQ)

در سال هاي اخير، تستهاي مربوط به آزمايش ميزان ضريب هوشي افراد،تغييرات شگرفي داشته است. در گذشته تستي گرفته مي شد که سن ذهني شما را بر سن واقعي تان تقسيم کرده و مقسوم عليه را در عدد 100 ضرب مي کردند؛ اما اين روزها حداقل براي بزرگسالان، از منحني ناقوسي شکل استفاده مي کنند.                                                                            به هر حال انتقادها و اختلاف هاي بسيار زيادي بر سر تست هاي هوش، و نحوه تعيين ميزان بهره هوشي افراد وجود دارد؛ اما ما سعي مي کنيم که به نوع تست کاري نداشته باشيم و تمرکز اصلي خود را بر روي ميزان ضريب هوشي معطوف کنيم. به هر حال ما در اين مقاله قصد داريم تا شما را با نحوه ي افزايش ميزان بهره هوشي (IQ) آشنا کنم و کاري به انواع مختلف تست هايي که ممکن است در اين زمينه از شما گرفته شود، نداريم.                                                                                                                                                         هر چند هيچ گونه تست مشخصي وجود ندارد که به طور استاندارد در همه جاي دنيا براي سنجش هوش افراد به کار گرفته شود، ولي امتحاناتي وجود دارند که از طرفي ميزان هوش شفاهي و از سوي ديگر ميزان توانايي هاي اجرايي افراد را مورد تحليل و بررسي قرار مي دهند. در اين قسمت از مقياس هوشي وشلر (WAIS) که ويژه بزرگسالان مي باشد، استفاده کرده ايم و از 14 آزمون مختلف بر روي 4 مورد که عبارتند از: آزمون لغات، شباهت سنجي، جا خالي، و استدلال ماتريسي تمرکز کرده ايم.                                                                            نکته: در تلاش براي ارتقاي IQ شايد دو مرحله اوليه که مربوط به سنجش توانايي هاي شفاهي افراد هستند، برايتان خيلي راحت تر از دو مورد بعدي که ماهيت اجرايي دارند، باشند. به هر حال هر يک از اين مراحل نيازمند دقت و تمرکز بالاي داوطلب بوده و براي قدم گذاشتن به مرحله بعدي بايد تلاش کنيد.                                                                                                                                                                                                                         مرحله 1                                                                                                            لغات را با صداي بلند تشريح کنيد                                                                              يکي از خرده آزمون هاي اين بخش، تست دايره ي واژگاني است. در طول اين آزمون از افرد مي خواهند که در مورد لغاتي که به او ارائه مي شود، توضيح دهد. به طور اخص هدف اين تست آزمايش اين مطلب است که يک نفر تا چه اندازه اي مي تواند خود را ابراز کند. از آنجايي که اين آزمون بيشتر بر روي دانش هاي قبلي و تجربياتي که در گذشته به دست آورده ايد تاکيد دارد، گفته مي شود که هوش شکل گرفته ي شما را مي سنجد.                                                                                                                                                                 براي تقويت اين توانايي مي توانيد فرهنگ لغت را باز کنيد و اولين کلمه اي که به چشمتان خورد را انتخاب کرده و با صدايي کاملاً متعادل در مورد آن براي کسي که در مقابلتان نشسته است، صحبت کنيد. به عنوان مثال اگر کتاب را باز کرديد و لغتي مثل "قره ني" به چشمتان خورد، ضعيف ترين توضيحي که مي توانيد از آن داشته باشيد "نوعي آلت موسيقي" است. اگر قدري از بهره هوشي بالاتري برخودار باشيد، ميتوانيد بگوييد: "نوعي آلت موسيقي مانند ني توخالي است که با هوايي که از دهان خارج مي شود، به صدا در مي آيد. با دميدن جريان هوا به داخل آن مي توان صداهاي مختلفي را ايجاد کرد. روزنه هايي که بر روي اين آلت موسيقي وجود دارند به ما اجازه مي دهند تا صداها را تغيير داده و موسيقي ايجاد کنيم."                                   شايد اين مثالي که در بالا به آن اشاره شد، تا حد زيادي منحصر بفرد باشد، اما نمونه خوبي براي تفهيم اين امر بود که چگونه بايد به ذات کلمات رسوخ کرد.                                                                                                                                                               مرحله 2                                                                                                            ايده گرفتن از اشياء                                                                                               اين گزينه شبيه سازي نوعي "استدلال انتزاعي شفاهي" است؛ و توانايي شما را در اظهار نظر کردن در مورد مفاهيم مختلف به نمايش مي گذارد. معمولاً بايد نوعي رابطه و يا الگوي خاص ميان سه شي و يا بيشتر پيدا کرده و بعد شئي را انتخاب کنيد که با الگوي اوليه مطابقت داشته باشد.                                                                                                               براي افزايش IQ خود 10 شي را انتخاب کنيد. به عنوان مثال: DVD ، فنجان، بالشت، کتاب و غيره. سپس شروع کنيد به طور شفاهي در مورد هر يک از آنها صحبت کنيد و روي جزئيات گفته هاي خود دقيق شويد تا به يک حقيقت در مورد آن رسيده و بتوايند از آن ايده ي جديدي برداشت نماييد. به عنوان مثال:                                                                                                                                                                                                                  -کپيDVD اولين قسمت حقايق زندگي بر روي زمين در مقابل من قرار دارد.                           - اولين نسخه DVD حقايق زندگي مقابل من است.                                                       - DVD اولين قسمت حقايق زندگي                                                                           - حقايق زندگي                                                                                                   - سريال کمدي                                                                                                    - سرگرمي                                                                                                                                                                                                                              افکار انتزاعي براي ايجاد ارتباط ميان موضوعاتي که ظاهراً هيچ ارتباطي به يکديگر ندارند، ضروري است. به منظور جمع زدن برخي موارد معين به صورت انتزاعي، شما نيازمند حس استنتاج و قياس بالايي هستيد.                                                                                                                                                                                                                  مرحله 3                                                                                                            عينيت بخشيدن به مفاهيم انتزاعي                                                                           آزمون هاي جاي خالي "ادراک سه بعدي، تجزيه و تحليل بصري-انتزاعي، و حل مسئله" را مورد تجزيه و تحليل قرار مي دهند. در اين قسمت فرد را امتحان مي کنند که تا چه اندازه مي تواند چيزي راکه درک کرده بيان کند.                                                                                                                                                                                                       اين مورد را در نظر بگيريد:هيچ کس نمي تواند هوش را تشريح کند؛ اين عبارت نميتواند در بردارنده هيچ گونه مفهوم تفصيلي متداول و داراي چهارچوب از پيش تعيين شده باشد. ما معتقديم که مي توانيم، اما آيا مي توان اين توانايي را ملموس سازي نمود. از آنجاي که در حال حاضر مقابل کامپيوتر نشسته ايد اجازه دهيد با استفاده از يک مثال کامپيوتري موضوع را برايتان بازتر کنيم؛ به دو صفحه ي وب مجزا فکر کنيد: يکي صفحه آرشيو بدون وجود هيچ گونه لينک، و ديگري يک صفحه ي فعال ويکي پيديا با لينک هاي چند رسانه اي (hyper links). صفحه آرشيو به درستي مي تواند نشانگر تمام چيزهايي باشد که ما در ذهن خود داريم و ياد گرفته ايم - ثابت و بدون حرکت - و اما هوشي که در ذهن ما وجود دارد مي تواند مانند صفحه ي ويکي پيديا باشد، به صورت اتوماتيک لود شده و از طريق آن مي توان با صدها ايده ي ديگر در تماس باقي ماند. همانطور که از هر صفحه ي اينترنت به راحتي مي توانيم به صفحات ديگر رجوع کنيم، در ذهن خود نيز مي توانيم در عرض چند ثانيه، ايده هاي مختلف را مورد تحليل و بررسي قرار دهم.                                                                                                                                     در اين مثال ما سعي کرديم ادراک خود از عملکرد ذهن را براي شما به عينيت نزديک کنيم. شما مي توايند قضاوت کنيد که ما در کار خود موفق بوده ايم يا نه. حالا براي اينکه ضريب هوشي خود را افزايش دهيد سعي کنيد اين کار را خودتان امتحان کنيد. در مورد طبيعت، اينترنت و هر چيز ديگري که به ذهنتان مي رسد اين کار را انجام دهيد و به ادراک خود قابليت ملموس اعطا کنيد.                                                                                                                        مرحه 4                                                                                                             تقارن يابي                                                                                                          استدلال ماتريسي به منظور محاسبه ي "توانايي حل مشکلات به طور غير شفاهي، استدلال استقرايي و قياس سه بعدي" مي باشد.                                                                                                                                                                                          در ساخته سينمايي "ذهن زيبا" جان نش "(راسل کرو)" توانايي خارق العاده اي در تقارن يابي براي هر شي در هر موقعيت مکاني دارد. شما هم بايد يک چنين تمريني را آغاز کنيد. قدم بزنيد و در طي زماني کمتر از 10 دقيقه شروع کنيد به ساختن نوعي حس مرئي از اطراف خود. سعي کنيد در هرج و مرج و آشفتگي هايي که در اطرافتان وجود دارد نوعي هماهنگي ايجاد کنيد. زاويه اي را که ناودان قديمي با پياده رو خيابان مي سازد را در نظر بگيريد، ببينيد که چگونه شيشه هاي برف پاک کن اشعه هاي خورشيد را باز تاب مي دهند، به فاصله اي که اگر ميان برگ هاي درختان نبود از آنها يک پرده درست مي کرد توجه کنيد و ...به جاي اينکه به آسفالتي که بر روي آن قدم مي زنيد توجه کنيد، به بازتاب نور در آب راکدي که داخل يک گودال کوچک خياباني ريخته شده، توجه کنيد.                                                                                                                                                                                                                       الگوهايي که در تست IQ از آن استفاده مي شود، نمي تواند به طور آشکارا نشانگر زندگي حقيقي روزمره باشد. البته تا کنون که اينطور نبوده – اما هدف ما فقط افزايش ضريب هوشي شماست و قصد داشتيم تا به شما ياد بدهيم که چگونه ميتوانيد با دقت و توجه بيشتري به محيط پيرامون خود نگاه کنيد و ببينيد که چقدر راحت فضاي اطرافتان در هر لحظه در حال تغيير و تحول است.

محل تبليغات شما !