close
تبلیغات در اینترنت
مسائل گوناگون
طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي
?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
♣کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه♣
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

مسائل گوناگون

دکتر انلاين

windows 8 windows 7 opera firefox chrome idm winrar kmplayer kaspersky flashplayer adobe reader

تبليغات رزبلاگ

عطاري انلاين

طبيب محمد صديقي درمان بيماري ها با گياهان دارويي و طب سنتي

?ترک اعتياد به روش سنتي به کمک عرقيات گياهي
?درمان انواع بيماريهاي تنفسي و گوارشي
?درمان بيماريهاي عصبي و مغزي
?درمان بيماريهاي خوني و قلبي
?درمان بيماريهاي پوست و مو
?درمان بيماريهاي مفصلي و استخواني و عضلاني
?درمان انواع بيماري زنان ( اختلالات قاعدگي ، داروي زاچي، حاملگي،  جلوگيري از حامگي، رحم و....) 
?درمان بيماري دهان و دندان
?درمان بيماريهاي دستگاه تناسلي
?درمان لاغري و چاقي با داروهاي ترکيبي
 ?درمان سنگ کليه و مثانه و سنگ صفرا و پروستات
ايا مي دانيد در طب سنتي اصيل ايراني هيچ بيماري بدون درمان نيست 
 شماره هاي تماس: 02165114469 + 09120580638 + 09155077358
?کارشناس گياهان دارويي بيش از 50 سال تجربه?
کاملترين مجموعه گياهان دارويي در منطقه

دانلود انیمیشن آلفا و امگا Alpha and Omega با دوبله فارسی



۲ گرگ که جنگ و جدل زیادی با هم دارند و از ابتدا مخالف هم بودند ، به سرزمین بیگانه ای برده می شوند و تنها راه خروج آن ها و بازگشت به خانه این است که با هم باشند و به کمک هم بیایند. در این وسط ، عشق میانه این ۲ حیوان در همه موارد دخالت می کند و … این انیمیشن زیبا را می توانید با دوبله فارسی برای اولین بار از کمیاب دریافت کنید.

دانلود با حجم 694 مگابایت در ادامه مطلب.

دانلود انیمیشن Arthur Christmas 2011




در شب کریسمس ، پسر جوان بابانوئل تصمیم میگیره که از جدیدترین و آخرین تکنولوژی ساخت پدرش استفاده کنه تا یه ماوریت حساس و فوری رو انجام بده. 

 

 دانلود با حجم 694 مگابایت در ادامه مطلب

5 راه فرار از افسردگی عصر جمعه

بعدازظهر جمعه که می*شود معمولا احساس گنگی پیدا می*کنیم؛ احساس ناخوشایندی که حتی وقتی بچه هم بودیم آن را تجربه کرده*ایم. نوعی افسردگی خاص که اجازه نمی*دهد از ساعات پایانی روز جمعه لذت ببریم. شاید شما هم بار*ها چنین احساسی پیدا کرده باشید...
افسردگی عصر جمعه تقریبا نوعی احساس شایع است که آمار نشان می*دهد میزان آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است. افسردگی عصر جمعه دو دلیل اساسی دارد:

۱) شنبه آغاز روز کاری است.

۲) چنان که باید و شاید از روز تعطیل خودمان بهره نبرده*ایم.
دلیل این افسردگی هر چیز دیگری هم که باشد هیچ فرقی نمی*کند چون آن را به راحتی می*توان از بین برد؛ به شرط آنکه این موضوع را باور کنید که عصر جمعه نیز بخشی از یک روز تعطیل است و شما می*توانید از آن بهره ببرید. توصیه می*کنیم هر هفته جمعه بعدازظهر یکی از پنج راه پیشنهادی زیر را انجام بدهید:

يافته‌هاي يك پژوهش: استرس امتحان، عملکرد سيستم ايمني بدن را مختل مي‌کند

 


سرويس: پژوهشي


محققان با بررسي موقعيت‌هاي استرس‌زا در بين دانشجويان دريافتند: شرايط استرس‌زا، از جمله حضور در امتحانات باعث کاهش سـلول‌هاي T با مارکر CD4 مي‌شود که اين امر زمينه را براي اختلال در سيستم ايمني بدن فراهم مي‌کند.

به گزارش خبرنگار پژوهشي ايسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکي تهران، در سال‌هاي اخير مطالعات زيادي در ارتباط با اثر استرس حاد و مزمن بر عملكرد سيستم ايمني صورت گرفته است. تغييرات لكوسيت‌هاي خون محيطي و چگونگي عملكرد آن‌ها مي‌تواند بيانگر سلامتي و اختلال در سيستم ايمني بدن باشد.

مهري غفوريان بروجردنيا از گروه ايمونولوژي دانشگاه جندي شاپور اهواز، پژوهشي را با هدف بررسي اثر استرس ناشي از امتحان جامع علوم پايه بر زير جمعيت‌هاي لكوسيتي خون محيطي در بين دانشجويان داروسازي انجام داده است.

طي مراحل مقدماتي در روز امتحان علوم پايه از دانشجويان داروسازي كه قصد شركت در امتحان را داشتند، خون محيطي گرفته شد (گروه آزمون). سپس تعداد گلبول‌هاي سفيد، ميزان درصد زيرجمعيت‌هاي لكوسيتي شامل گرانولوسيت‌ها، لنفوسيت‌ها، مونوسيت‌ها و ائوزينوفيل‌ها با روش‌هاي هماتولوژيكي و درصد زير جمعيت‌هاي سـلول‌هاي T شامل سلول‌هاي T كمكي (ماركر CD4) و T سايتوتوكسيك (ماركر CD8) و نيز سلول‌هاي NK (ماركر CD56) با استفاده از دستگاه فلوسايتومتري و آنتي بادي‌هاي مونوكلونال تعيين شد

متن کامل در ادامه مطلب.

گلچین موزیک های ویژه ایام محرم ماه

 

{ مــــطــــلب ویـــــژه }

{ بهمراه آلبوم جدید بنیامین بهادری بنام ماه مهربون }

تیم کمیاب فرا رسیدن ایام سوگواری امام حسین (ع) و ماه پیروزی خون بر شمشیر، ماه محرم را به تمامی شیعیان جهان به ویژه ایرانیان عزیز تسلیت عرض می نماید. در همین راستا کمیاب مجموعه ۱۵ موزیک فوق العاده زیبا که در سال های مختلف ویژه ایام محرم منتشر شده اند را جمع آوری و برای شما عزیزان آماده ساخته است. در این مجموعه اثرهایی از هنرمندان معروفی چون احسان خواجه امیری، علی لهراسبی، محسن چاوشی، محسن یگانه، علیرضا طلیسچی، علی اصحابی، امیرحسین مدرس و … وجود دارد. هم اکنون می توانید این مجموعه شنیدنی را با کیفیت عالی و با فرمت MP3 در قالب یک فایل زیپ از کمیاب دریافت نمایید. امید است در این ایام پر سعادت ما را از دعای خیر خود بی بهره نفرمائید.

دانلود در ادامه مطلب

اهمیت روانشناسی کودک

روانشناسی کودک
بدون شک یکی از مهمترین و موثرترین دوران زندگی آدمی دوران کودکی است. دورانی که در آن شخصیت (Personality) فرد پایه*ریزی شده و شکل می*گیرد. امروزه این حقیقت انکارناپذیر به اثبات رسیده است که کودکان در سنین پایین (طفولیت) فقط به توجه و مراقبت جسمانی نیاز ندارند، بلکه این توجه باید همه ابعاد وجودی آنها شامل رشد اجتماعی ، عاطفی ، شخصیتی و هوشی را دربر گیرد. این ابعاد عوامل تعیین کننده و اساسی یک انسان هستند که از دوران کودکی پایه*گذاری و شکل می*گیرند.اهمیت روان شناسی کودک
روان شناسی کودک اهمیت خود را از کودک می*گیرد، چرا که دوران کودکی انسان اهمیت فوق*العاده*ای دارد. شاید نگاهی به دوران کودکی انسان و توانائیهای نوزاد انسان در مقایسه با سایر موجودات اهمیت این دوران را آشکارتر *سازد. نوزاد انسان در میان سایر موجودات عالم طولانی*ترین زمان را نیاز دارد که قابلیت*ها و توانائیهای خود را پرورش و آشکار سازد. در واقع انسان حدود 18 سال اول زندگی خود را در حال رشد و تکامل در ابعاد مختلف است و این زمان طولانی و با* اهمیتی در زندگی انسان است.

 


راه های رسیدن به آرامش

زندگی . آرامش و دیگر هیچ
1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.

3- افراد آرام به خود می ‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی ‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می ‌برند.

4- وقتی احساس می ‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.

6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ ای که هستند، زندگی می‌ کنند و لذت می ‌برند.

7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌ کنید.

8- هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌ تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

9- مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه‌ ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام ‌تر کنید، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی می ‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

 


به ریش دنیا بخند

اول اینکه از استرسهایتان حرف بزنید: یک آدم صبور و دهن*قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی*ها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده*اید را با او تقسیم کنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می*کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش..

دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید: گذشته*تان و آینده*تان را خیلی جدی نگیرید… اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی*هایی که در گذشته در حق خودتان کرده*اید، نشوید. همه همینطور بوده*اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده*ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ کجایتان حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت*تر و دردناک*تر است…

سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید: حالا می*گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی*هاتون...!!! آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد… کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، کمی خریت یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد… مثل نهنگ*ها که هر از چندگاهی به بالای آب می*آیند و نفسی تازه می*کنند و دوباره به زیر آب برمی*گردند…

روانشناسی شوخی

شوخی حالتی مثبت در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فردی موضوعی ناهمخوان ، غیرمنتظره و یا سرگرم کننده را بگوید و یا انجام دهد یا اینکه برای برخی افراد به دلایل دیگری اتفاق می‌افتد و مردم می‌خندند.خنده دار بودن مسائل نوع خاصی از شادی است، لذا خنده در شادی حائز اهمیت است.شوخی ویژگی رایج در زندگی است و غالبا پاسخی خودجوش به موقعیت‌ها در حضور دیگران است. شوخی ناشی از یک خلق مطلوب است و می‌تواند تاثیر عمیقی بر شادی مردم داشته باشد. شوخی یکی از روشهای القاء خلق مثبت است.

روانشناسی شوخی
اغلب روانشناسانی که شوخی را مطالعه کرده‌اند نتیجه گرفته‌اند که ویژگی اصلی رویدادهایی که افراد را خوشحال می‌کند ناهمخوانی آنهاست و برای افرادی که تمایل به شوخ‌طبعی دارند ضرورت دارد. استفاده از شوخی با خود ابرازی و خودنگری قابل پیش‌بینی هستند و هر دو آنها به عنوان شاخص‌های مهارتی اجتماعی مطرح می‌باشند. افراد احساسی لطیفه‌ها را خنده‌دارتر درک می‌کنند و بیشتر می‌خندند.افراد متعصب لطیفه‌های جنسی را دوست دارند. افراد آزاد اندیش لطیفه‌های بی‌معنی را ترجیح می‌دهند. بسیاری از افراد خشک و متعصب از ناهمخوانی لذت می‌برند و از این طریق تنش‌های خود را تخلیه می‌کنند. در بعضی مواقع نیز شوخی وسیله‌ای است برای بیان غیر مستیم دلخوری‌ها و ناراحتی‌ها از شخص یا گروهی بخصوص که به صورت مستقیم نمی‌توان عنوان کرد.

شوخی و مقابله با استرس
شوخی در مقابله با استرس نقش مراقبتی ایفا می‌کند و موجب کاهش تهدید و آسیب استرس می‌شود. افراد دارای حس عمیق شوخ طبعی ، بعد از رویدادهای منفی زندگی بطور قابل ملاحظه‌ای خلق بهتری نشان می‌دهند. شوخی موجب می‌شود که فرد جنبه مثبت رویدادها را در نظر بگیرد باعث می‌شود فرد توانایی پیدا کند تا رویدادها را از جهتی شوخی و خنده‌دار و لذا از میزان استرس کاسته می‌شود.

رابطه شوخی و مغز
شوخی به عملکرد بخشهای خاصی از مغز بستگی دارد. شامی و استوس (1999) ، 21 بیمار مصدوم مغزی و تعدادی افراد سالم را مورد مطالعه قرار دادند. بیماران اگر ضایعه‌ای در بخشی از ناحیه قدامی لب راست پیشانی داشتند، شوخی را درک نمی‌کردند. این ناحیه بخشی از مغز است که اطلاعات دریافتی را یکپارچه کرده و تفسیر می‌کند و خودآگاهی در آن قرار دارد، داروهای خاصی نیز بر شوخی تاثیر می‌گذارند. فیتز جرالد و همکاران (1999) نشان دادند اولا نزاپین که حاوی سروتونین و دوپامین است از خندیدن افراطی در بیماران اسکیزوفرنی جلوگیری می‌کند. خنده نیز مانند سایر ابزارهای چهره‌ای بخشی به لبهای پیشانی و بخشی دیگر به نواحی مرکزی بستگی دارد

.

هفت دليل براي اينكه از همين امروز لبخند بزنيد

اگر هميشه لبخند بزنيد خطوط و چين*هاي پوست پيشاني و صورت شما باز مي*شود و چشم*هايتان نيز جوانتر به نظر مي*آيند. هر لحظه كه مي*خنديد چند سال جوانتر از سن خود به نظر مي*رسيد.
آيا شما هم از جمله كساني هستيد كه اغلب صبح*ها با خلق پايين از خواب بيدار مي*شوند و نمي*توانند از جاي خود حركت كنند؟ اين مشكل يك راهكار فوق العاده ساده و بدون خرج دارد.

به گزارش ايسنا، دكتر لائورل هاس از كارشناسان علوم بهداشتي در آمريكا طي يك مصاحبه تلويزيوني با شبكه اگزرسايز تي وي در اين باره گفت: راه*حل اين مشكل لبخند زدن است اگر به جاي نشستن در خانه تلاش كنيد تا با لبخندي روي چهره وارد جامعه شويد به زودي جواب اين لبخند را از اطرافيان خود دريافت مي*كنيد و حالتان بهتر مي*شود.

دكتر هاوس در اين رابطه افزود: 7 دليل قانع كننده وجود دارد كه به شما ثابت مي*كند لبخند زدن واقعا براي سلامتي شما مفيد است. اين دلايل عبارتند از:

اسم تون چه رنگیه ؟

به گفته ی روانشناسان همه ما به نحوی تحت تاثیر رنگها هستیم و به عبارت دیگر ( خود ) واقعی مان را با این رنگها نشان می دهیم. برای اسم هر فرد رنگ مخصوصی وجود دارد. که می تواند بر زندگی او تاثیر بگذارد.جالب است نه؟! اینکه شما بدانید برای اسمتان رنگ مخصوصی وجود دارد و می توانید راز شخصیتی خود را از لا به لای آن دریابید! باید بسیار جالب و هیجان انگیز باشد.پس به موارد زیر به ترتیب ذکر شده کاملا توجه کنید:

رنگهای هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از :

قرمز: 1 ش ج س الف

نارنجی: 2 ت ث ک ب

زرد: 3 ی ل ص ض

سبز: 4 و م د ژ

آبی: 5 چ ن ط ظ

نیلی: 6 ح خ ف -

بنفش: 7 ع پ غ -

صورتی: 8 ز ق ه -

طلایی: 9 ر ذ گ -

برای اینکه با چگونگی موضوع آشنا شوید یک مثال می آوریم بدین شکل که اسم و فامیل خودرا روی برگه کاغذی می نویسید و بر اساس حروف و اعداد ذکر شده برای هر کدام،به رنگ مربوطه دست پیدا می کنید

 


تست روانشناسی دست خط افراد مختلف

کسانى که خطى نامرتب دارند
احتمالاً در زندگى بسیار فعال هستندو به همین دلیل برایشان مشکل است که بتوانند ثابت و بى تحرک بمانند و برخى از کارهایشان حساب شده و سنجیده نیست. به همین دلیل گاهى اوقات براى دوستان و افراد خانواده غیرقابل پیش بینى هستند. آزادى شخصیتى براى آن ها خیلى مهم است و اهمیت زیادى به استقلال خود مى دهند و ممکن است گاهى خیلى احساساتى رفتار کنند

کسانى دست خط مرتب و خوانایى داشته باشند
مى توان این طور برداشت کرد که آن ها خودشان را بسیار کنترل مى کنند و دوست ندارند به راحتى شخصیت خود را لو بدهند. حتى گاهى اوقات برایشان مشکل است که احساساتشان را بروز دهند و آن را سرکوب مى کنند.

کسى که خیلى پررنگ مى نویسد و قلم را زیاد فشار مى دهد
احتمالاً علاقه زیادى به مخالفت کردن با دیگران دارد؛ چرا که احساس قدرت و اعتماد به نفس زیادى مى کند و دوست دارد روى دیگران اعمال نفوذ کند و به همین خاطر شخصیت افراد را درست درک نمى کند.

کسانى که خیلى کمرنگ مى نویسند
احتمال این که فردى حساس و دلسوز باشند بسیار زیاداست و موقعیت دیگران را حتى بیشتر از خودشان درک مى کنند و این امکان نیز وجود دارد که قادر به اثبات حرف خودشان نباشند و خیلى راحت ضربه مى خورند و وقتى دیگران از آن ها انتقاد مى کنند خیلى سریع از موضع خودشان عقب نشینى مى کنند.

کسانی که خیلى کند و آهسته مى نویسند
به سرعت قادر به نشان دادن عکس العمل نیست؛ این افراد احتمالاً به زمان بیشترى براى ابراز عقیده خود نیاز دارند. افرادى که آهسته مى نویسند از نظر خلق و خو اغلب اشخاصى ملاحظه کار و محتاط هستند و در نتیجه به زمان بیشترى براى فکر کردن و فهمیدن نیاز دارند و در ابراز احساساتشان هم کند هستند و اغلب دوست دارند هیچ تصمیمى نگیرند تا این که یک تصمیم غلط بگیرند.

کسانی که دست خط تند و شتابزده اى دارند
احتمالاً افرادى کم حوصله هستند و از اتلاف وقت خسته مى شوند و از نظر خلق و خو بسیار لحظه اى هستند.. سریع درک مى کنند و در نشان دادن رفتار و احساساتشان چندان پایدار نیستند و اغلب به دلیل شتابزدگى در تصمیم گیرى دچار لغزش و خطا شده و از این که در آرامش به حرف هاى دوستانشان گوش کنند خسته مى شوند.

کسانی که دست خط ساده اى دارند و خیلى ابتدایى مى نویسند
در روابط با دیگران ترجیحاً واقع گرا و با تدبیر هستید و نمى توانید قبول کنید که گاهى باید با دیگران کنار بیایید و به آن ها توجه کنید و همچنین اطرافیان به ندرت از آن چه درون شما مى گذرد آگاهى پیدا مى کنند.

کسانی که دست خطى زیبا و پررنگ و لعابى دارند
این امکان وجود دارد که گاهى به شدت رسمى برخورد کرده و خیلى مفصل و با علاقه درباره مسایل دلخواهتان حرف بزنند و این احتمال نیز وجود دارد که درخواسته ها و تمایلاتتان پرتوقع و رویایى باشند

 

.

آزمايشي که جهان را شوک*زده کرد

تا به حال از خودتان پرسيده*ايد که علت رخ دادن اين همه فجايع، نسل*کشي*ها و جنگ*ها چيست؟ مگر ممکن است که اين فجايع بدون همکاري ميليون*ها نفر از مردم يک جامعه به وقوع بيپوندند؟ مگر مي*شود جنايات نازي*ها را در جنگ جهاني دوم تنها به هيتلر و سران نازي نسبت داد؟ آيا ممکن است که فقط صدام را عامل اين هم بدبختي و کشتارهايي دانست که در دوران زمامداري او در خاورميانه رخ دادند و نپرسيد که نقش مردم عراق دراين ميان چه بود؟ چه مي*شود که افراد عادي جامعه آمريکا در ويتنام و ابوغريب به هيولا تبديل مي*شوند؟

چنين سؤالي دغدغه فيلسوف*ها و نويسندگان و صاحب*نظران زيادي بوده است. آنها هم از خود پرسيده*اند که چه مي*شود که يک جامعه از خود بي*خود مي*شود و تحت شرايطي با اطاعت بي*چون و چرا، کارها و اعمالي بر خلاف اخلاقيات خود انجام مي*دهد.

شايد هيچ جامعه*اي به اندازه جامعه آلمان در سال*ها و دهه*هاي پس از پايان جنگ جهاني دوم به دنبال يافتن پاسخي براي اين سؤال نبوده است. نويسندگان و روشنفکراني مثل هاينريش بل، گونتر گراس و اووه تيم در آثار خود بارها به اين مسئله اشاره کرده*اند و خواسته*اند با روايت داستان آنچه بر آلماني*ها در دوره تسلط نازي*ها رفت، تفسير خود را از قضيه بيان کنند.

اما اين فقط فيلسوف*ها و نويسندگان نيستند که درگير يافتن پاسخ براي اين معماي لاينحل شده*اند، روانشناسان شايد صلاحيت*دارترين دانشمندان براي بررسي اين موضوع باشند.

در اين پست، آزمايشي را شرح خواهم داد که در دهه ۶۰ ميلادي توسط استنلي ميلگرم -روانشناس اجتماعي مشهور- انجام شد و موسوم به آزمايش ميلگرم است.

آزمايش ميلگرم Milgram experiment
آزمايش ميلگرم، يک آزمايش روانشناسي اجتماعي است که توسط استنلي ميلگرم انجام شد. اين آزمايش براي اين طراحي شده بود که ميل شرکت*کنندگان در آزمايش را به اطاعت از قدرت و انجام اعمالي بر خلاف تمايلات و اخلاقياتشان را بسنجد.

نتايج اين آزمايش، نخستين بار سال ۱۹۶۳، در يک مجله روانشانسي چاپ شد و بعدا با جزئيات بيشتر در سال ۱۹۷۷ در کتابي با عنوان «اطاعت از صاحبان قدرت از منظر آزمايشي» Obedience to Authority: An Experimental View به چاپ رسيد.

اين آزمايش در جولاي سال ۱۹۶۱، *درست سه ماه بعد از شروع دادگاه آيشمن -جنايتکار نازي- به انجام رسيد. ميلگرم مي*خواست به اين سؤال بغرنج آن سال*ها پاسخ بدهد: آيا آيشمن و ميليون*ها آلماني ديگر تنها از دستورات پيروي مي*کردند يا مي*توانيم آنها را همدست بدانيم؟ چگونه يک شهروند عادي تنها با اطاعت از دستورات مافوقش به موجودي متفاوت تبديل مي*شود؟

خشم فاجعه ای خطر ناک!!!!!!!!!!

[هر انسان خدا باوری بدون هیچ شک و تردیدی معترف است که آدمی در زندگی خویش بر سر سفره نعمت های الهی (مادی و معنوی) میهمان بوده و از آنها روزی خورده و بهره مند می گردد. نعمت هایی که به قدری زیاد و بی شمارند که حتّی انسان از شمارش آنها، عاجز و ناتوان است. خداوند بی همتا در این باره به زیبایی می فرمایدو ان تعدوا نعمه الله لاتحصوها)



1. و اگر نعمت های خدا را شمارش کنید، نمی توانید آن را به آخر رسانید.

یکی از بزرگترین نعم الهی که در سرنوشت حیات بخش دنیوی و اخروی انسان، نقش فوق العاده مهمّی را ایفاء می کند، قوه ی غضب و خشم است. این نعمت خدادادی، اهمیّتش در حدّی است که انسان به برکت وجود آن می تواند دنیا و آخرت خود را آباد و به خوشبختی هر دو سرا نائل آید.

انسان باید بداند که؛ خداوند مهربان این قوه ی ارزشمند را بیهوده نیافریده است، بلکه وجود این قوّه در آدمی سرمایه ی زندگی و کلید خیرات و برکات است.

اهمیّت قوّه ی خشم در آدمی بدین جهت است که اگر این قوّه در انسان نبود او را تبدیل به موجودی ترسو، سست و تنبل و ضعیف و بی غیرت می نمود به گونه ای که در برابر زورگویی ها و غارت ها و جنایات هیچ گونه عکس العملی از خود نشان نداده و چون چوب خشکی در یک گوشه افتاده و تنها نظاره گر ماجرا می بود و لذا ما شاهدیم که بسیاری از اقدامات شایسته چون جهاد با دشمنان دین، حفظ جان و مال و ناموس و ... همه به برکت وجود این قوّه ی ارزشمند الهی است.

ولی نکته ای که در این باره حائز اهمیّت است این است که: انسان باید قدر این امانت الهی را بداند و در حق آن خیانت نکند و امانت داری در این مورد به این صورت است که از این قوّه گرانبهاء درست و بجا استفاده نماید والّا هرگز از پیامدهای مخّرب و بلاهای خانمان سوزی که در اثر سوء استفاده از این قوّه ی ارزشمند پدید می آید، در امان نخواهد بود.

ششمین پیشوای معصوم، امام صادق (علیه السلام) در بیانی زیبا و دلنشین در این باره می فرماید: (الغضب مفتاح کل شر)



2. خشم کلید همه ی بدی هاست.

این سخن زیبا، بیانگر این است که ما باید سرچشمه ی بسیاری از مشکلات جسمانی و روحانی، فردی و اجتماعی را در خشم و عصبانیّت نابجا جستجو نماییم.

ششمین پیشوای معصوم، امام صادق(علیه السلام) در بیانی زیبا و دلنشین در این باره می فرماید: (الغضب مفتاح کل شر). خشم کلید همه ی بدی هاست.

این سخن زیبا، بیانگر این است که ما باید سرچشمه ی بسیاری از مشکلات جسمانی و روحانی، فردی و اجتماعی را در خشم و عصبانیّت نابجا جستجو نماییم.
یک لحظه عصبانیّت ممکن است یک عمر پشیمانی به بار آورده و انسان را به پرتگاههای نیستی و هلاکت انداخته و دنیا و آخرت انسان را به باد فناء دهد. زیرا چه بسا آدمی در اثر عدم کنترل عصبانیّت از دین خدا برگشته و نور ایمان در وجودش خاموش و کارش به کفر و الحاد و توهین به مقدسات دین می انجامد که نتیجه ی آن چیزی جزء بدبختی و سیه رویی و سوختن در آتش قهر الهی نیست.
عصبانیت و راه حل آن

عصبانیت را جدی بگیرید

کنترل عصبانیّت، کاری است بس دشوار و طاقت فرسا که به آسانی نمی توان از پس آن برآمد، و لذا نباید آن را دست کم گرفته و به سادگی از کنار این موضوع گذشت. زیرا به هنگام عصبانیّت، آتش خشم و غضب از قلب انسان شعله ور گشته و در ظاهر او نمایان می گردد به گونه ای که تمام اعضاء بدنش تحت تأثیر این خشم قرار گرفته و او را تبدیل به ماری زخمی می نماید که در پی ریختن زهر مسموم و کشنده ی خویش است. پنجمین اختر تابناک آسمان ولایت در این باره به زیبایی می فرماید: (ان هذا الغضب جمزهُ من الشیطان توقد فی قلب ابن آدم و ان احدکم اذا غضب احمرت عیناه و انتفخت اوداجه و دخل الشیطان منه ...)



3. همانا این خشم، آتشی است از ناحیه ی شیطان، که در قلب آدمی افروخته می شود. همانا یکی از شما وقتی خشمناک شود، چشمانش سرخ شده و رگ گردن او باد کند و شیطان در آن وارد شود.

بنابراین به هنگام عصبانیّت، با دشمنی خطرناک و حیله گر به نام شیطان روبرو هستیم و لذا نباید نسبت به آن بی تفاوت باشیم. در ادامه توجّه شما خوانندگان عزیز را به داستانی آموزنده در این زمینه جلب می نمایم:



قهرمان واقعی کیست؟

روزی پیامبر عزیز اسلام (صلی الله علیه و آله) از محلّی عبور می کردند، در راه به جمعیّتی برخورد نمودند که در بین آنها، پهلوانی در حال زور آزمایی بود و سنگ بزرگی را که مردم آن را سنگ زورمندان و وزنه ی قهرمانان می نامیدند، از روی زمین بلند می کرد. تماشاگران با مشاهده ی زورآزمایی آن شخص او را تشویق می کردند. پیامبر اکرم پرسید: این اجتماع مردم برای چیست؟ عدّه ای در جواب گفتند: شخصی در اینجا زورآزمایی می کند. سپس حضرت فرمود: به شما بگویم که مرد قوی و قهرمان کیست؟ قهرمان کسی است که اگر شخصی به او دشنام داد غضب نکند و تحمل نماید و بر نفس غلبه کرده و بر شیطان نفس پیروز گردد.4

این شرمساری چون تیری در قلب مؤمن است که دردش، روح و جانش را آزرده می سازد. و لذا از شرّ این بلاء خانمان سوز به خدای مهربان پناه برده و برای کنترل آن از او یاری می جوییم.

بی شک، هر صفت پست و رذیله ای، پیامدهای ناگوار و خسارت باری را در بردارد که غضب و خشم نیز از این امر مستثنی نمی باشد. ما در ادامه به پیامدهای تاریک عصبانیّت نابجا می پردازیم.

با چه زنان و مردانی نمی توان ازدواج كرد ؟

ازدواج  نهادی مدنی در حقوق ایران است كه علاوه بر این كه واجد آثار حقوقی و مدنی زیادی می باشد از نظر دینی هم امری بسیار پسندیده بوده و دارای آثار معنوی و اخروی نیز هست . لذا مجرد ماندن و ترك این شیوه ی حسنه مذمت ( سرزنش ) شده است و چنانچه فردی به خاطرازدواج نكردن مرتكب گناه شود تجرد وی ، حرام خواهد بود . به همین دلیل آشنا بودن با قواعد حاكم بر این نهاد، امری لازم است . یكی از این قاعده ها موضوع ممنوعیت نكاح با بعضی افراد است . لذا باید با كسی ازدواج كرد كه از نظر شرعی و قانونی برای آن مانعی وجود نداشته باشد. در این بحث ذیلاً به بررسی موضوع ممنوع بودن ازدواج با گروهی از زنان و مردان می پردازیم كه درقانون مدنی ایران آن را جزء " موانع نكاح " شمرده اند.

از دیدگاه مقررات ایران مانع نكاح در پنج دسته جای می گیرد :

1- ناشی ازخویشاوندی نسبی
2- ناشی از خویشاوندی سببی
3- ناشی از خویشاوندی رضاعی
4- موارد متفرقه
5- رعایت مصالح كشور

استرس کمتر = عمر بيشتر

استرس احساسي قدرتمند و طاقت فرسا است. ميتوانيد از افرادي که تجربه اش را داشته اند، سوال کنيد. اگر مدت زيادي اين اضطراب ها و نگراني هاي موجود در زندگيتان را در خود نگاه داريد، اين فشارهاي روحي ممکن است به پيري زودرس و انواع بيماري ها مثل فشارخون و مشکلات گوارشي  بيانجامد.                                                                                                                                                                                                     تحقيقات نشان داده است که خانم ها بيشتر از آقايون دچار ناراحتيها و مشکلات عصبي ميشوند. يکي از دلايل اين مسئله ميتواند اين باشد که آقايون معمولاً به طرق مختلف استرس را از بدن بيرون مي کنند، ممکن است آن را با همکارانشان در ميان بگذارند يا وقتي مسير اداره تا خانه را رانندگي مي کنند مقدار زيادي از اين فشار کاهش مي يابد و يا حتي وقتي بين کار براي ناهار بيرون مي روند به دفع اين استرس و فشار کمک مي کنند.                                                                                                                                                              وقتي براي داشتن يک زندگي شاد و خوشبخت کنار همسر و فرزندانمان هدفمند باشيم، ديگر اجازه نخواهيم داد که فشارهاي روحي و جسمي تاثير منفي روي ما بگذارد. متاسفانه، فشاري که معمولاً پدرها و مادرها براي مراقبت کردن از فرزندان و گرداندن چرخ زندگي متحمل مي شوند، ديگر وقتي براي رسيدگي و مراقبت از خودشان به آنها نمي دهد. هرچند که اميدوار بودن به کاهش فشارهاي روحي ممکن است بسيار کمک کننده باشد، اما بهتر است که طريقه مقابله با اين فشارها و راه کنترل خود در زمان رويارويي با مشکلات  را ياد بگيريم.                                                                                                                                                  معمولاً وقتي خسته و در هم شکسته ايد، داشتن فشارهاي عصبي امري کاملاً طبيعي است. اگر بگذاريد که اين فشارها از ميان برود و دوباره تعادل خود را به دست آوريد، زندگيتان تفاوت بسياري خواهد کرد و مي توانيد سالم تر و راحت تر به زندگي خود ادامه دهيد. با رعايت چند نکته در اين زمينه مي توانيد نيروي تازه اي به جسمتان داده و به کنترل فشارهاي عصبيتان کمک کنيد.                                                                                                                                                                                                                                      بهانه نياوريد                                                                                                                                                                                                                              استرس مي تواند پشت نقاب هاي مختلفي پنهان شود. "ديشب خوب نخوابيدم چون همسرم يکسره خر و پف مي کرد" يا "از گرما سردرد گرفته ام" اينها فقط روش هاي متداول براي درست کردن بهانه به دليل وجود استرس و فشار عصبي است. سعي کنيد علائم ايجاد استرس را دريابيد تا بتوانيد به موقع وارد عمل شده و با اين فشارهاي عصبي مقابله کنيد. متعجب خواهيد شد اگر بفهميد که چطور اين فشارهاي عصبي به همه جوانب زندگيتان رخنه خواهد کرد. در اين مواقع سعي کنيد از مسکن هاي سردرد استفاده کرده و بخوابيد. به ميزان انرژيتان  و قدرت تمرکزتان دقت کنيد. ببينيد وقتي براي بيرون رفتن با دوستان براي ناهار بهانه مي آوريد به اين دليل است که خسته ايد يا خير.                                                                                                                                                                                                     به چهره تان دقت کنيد                                                                                           فقط نبودن لبخند روي لبانتان دليل بر داشتن استرس نيست. شناسايي علائم جسمي استرس ممکن است تا حد زيادي به شما براي مقابله با آن کمک کند. محققان مي گويند که در هنگام داشتن فشارهاي عصبي گردش خون در دور لبها و چانه کمتر مي شود و به همين دليل باعث به وجود آمدن جوش و آکنه در آن قسمت ها مي شود. استرس مي تواند باعث کم پشتي مو هم شود. پزشکان معتقدند که فشارهاي عصبي باعث تغييرات ناگهاني وزن بدن هم مي شود. همچنين به شکنندگي و بد شکل شدن ناخن ها نيز مي انجامد.                                                                                                                                                              براي بيرون رفتن وقت بگذاريد                                                                                   روزانه، وقتي بگذاريد و بيرون برويد، تا بتوانيد تا حدي فشارهاي عصبي را فراموش کرده، دوباره خود را با اهدافتان و احساساتتان هماهنگ کنيد. کار کردن تنها باعث نخواهد شد که شما به آرامش روحي و جسمي مورد نياز بدن  برسيد. مهم نيست که چه کاري انجام مي دهيد، کتاب مي خوانيد، در وان حمام استراحت مي کنيد يا براي پياده روي مي رويد، مهم فقط اين است که کاري که انجام مي دهيد جزء برنامه روزانه تان نباشد.                                                                                                                                                                           محيط هاي آرام ايجاد کنيد                                                                                       مکان هاي آرام و موسيقي ملايم محيطي آرام و بي صدا ايجاد خواهد کرد که به شما براي مقابله با فشارهاي عصبي کمک مي کند. تزيين خانه خود را با انواع شمع ها و عطريات با بوهايي طبيعي محيطي آرام ايجاد کرده و به شما آرامش مي دهد. سعي کنيد زماني از روز را به تنهايي و در آرامش روي صندلي بنشينيد و استراحت کنيد. ميتوانيد به موسيقي هاي ملايم و آرامش دهنده نيز در اتاقي کم نور گوش دهيد.                                                                                                                                                                                   درست تنفس کنيد                                                                                               براي ساليان متمادي فرهنگ هاي شرقي از تنفس صحيح به عنوان ابزاري براي دفع استرس استفاده مي کردند. بنا بر تحقيقات متخصصين، 8 تا 10 نفس در دقيقه کاملاً طبيعي است اما 15 بار يا بيشتر نفس کشيدن نشان مي دهد که شما دچار فشار و استرس هستيد. سعي کنيد در اين موقعيت ها نفس هاي عميق تري بکشيد و بدنتان تفاوت را احساس خواهد کرد .                                                                                                                           مديتيشن                                                                                                           مديتيشن يکي از راه هاي بسيار عالي براي مقابله با استرس شناخته شده است و کمک مي کند که فشارهاي عصبي از بدنتان خارج شود. حتي براي کمتر از 10 دقيقه هم که شده سعي کنيد در روز براي اين کار وقت اختصاص دهيد و خواهيد ديد که چه تاثير شگرفي روي شما مي گذارد. مديتيشن همچنين به پايين آوردن ضربان قلب و فشار خون نيز کمک مي کند.                                                                                                                                      دستگاه هاي سخن گو را از برق بکشيد                                                                      براي مدتي سعي کنيد همه آنچه را که سر و صدا ايجاد مي کند و صحبت مي کند را خاموش کنيد. تلويزيون، راديو، کامپيوتر، تلفن و ... همه را از برق بکشيد تا محيطي کاملاً آرام و بي صدا ايجاد کنيد. اين تغيير، فکر شما را از همه آشفتگي ها آزاد مي کند و آن را وادار مي کند که با خود حرف بزند.                                                                                                                                                                                                                          بخنديد                                                                                                             براي افرادي که دچار استرس و فشارهاي عصبي هستند توصيه مي شود که زندگي را جدي نگيرند. سعي کنيد خنده را وارد زندگي خود و اطرافيانتان کنيد. خنده تاثير بسيار مثبتي روي سلامتي شما داشته و همانطور که از قديم گفته اند: خنده بر هر درد بي درمان دواست.                                                                                                                                اگر زندگي را سبک بگيريد، همه چيز ساده تر خواهد شد و اين تاثير بسيار خوبي روي اطرافيانتان هم خواهد گذاشت و از استرس و فشارهاي عصبي اطرافيان هم کم خواهد کرد. تاثير بسيار خوبي روي بچه ها نيز خواهد گذاشت و باعث مي شود که آنها هم از شما الگو بگيرند. به خاطر دارم که پزشکي مي گفت بهترين هديه اي که مي توانيد به فرزندانتان بدهيد اين است که با او بخنديد. اگر جدي و عصبي باشيد، بچه شما نيز همانطور خواهد شد.                                                                                                                                                        راه حلي براي استرستان پيدا کنيد                                                                            مهم است که بدانيد اينکه مداوماً به يک مشکل فکر کنيد راه حلي براي آن مشکل نخواهد بود و فقط استرس بيشتر به وجود خواهد آورد. سعي کنيد که منشاء استرستان را پيدا کنيد و روي آن کار کنيد تا بتوانيد راه حلي براي آن پيدا کنيد. ميتوانيد با دوستان نزديک و خانواده نيز در اين رابطه مشورت کنيد. آنها حتماً کمکتان خواهند کرد.                                                                                                                                                                                      خود را رها کنيد                                                                                                    اگر بخواهيد اين فشارهاي عصبي را همه جا با خود ببريد، مانند مسابقه فوتبال فرزندتان يا وقتي با دوستي براي ناهار بيرون مي رويد، باعث خواهد شد که هيچوقت به آن آرامش مورد نياز بدن براي از بين بردن آن فشار روحي نرسيد. سعي کنيد خود را از همه چيز آزاد کنيد. آنچه را که باعث ناراحتيتان مي شود را فراموش کنيد و محيطي آرام براي خود ايجاد کنيد.                                                                                                                                             براي بعضي افراد رفتن به باشگاه هاي ورزشي بسيار به از بين رفتن فشارهاي عصبيشان کمک مي کند. بعضي ديگر با کار کردن فشارهاي خود را فراموش مي کنند. ببينيد شما چطور مي توانيد مشکلات را فراموش کنيد. فعاليت ها و کارهايي را انجام دهيد که به شما براي از بين رفتن فشارهاي عصبيتان کمک مي کند.

6 تکنيک کنترل احساسات

واکنش هاي احساسي مي توانند تاثير شگرفي بر هر قسمت از زندگي ما داشته باشند. در طول زندگي، فرايند اجتماعي شدن و بالغ شدن يک سيستم فيلترينگ در مغز ما ايجاد ميکند. هر چيزي که وارد احساسات ما مي شود، قبل از اينکه ما از آن مطلع شويم، فيلتر مي شود.  اين فيلترها براساس رفتارها، باورها، ارزشها، احساسات، الگوها، و تصور ما از خودمان شکل مي گيرد. از آنجا که اين فيلترها در درون ما هستند، ما معمولاً از وجود آن آگاهي نداريم اما آنها سخت سر جاي خودشان قرار دارند و بر هر چيزي که مي بينيم، درک مي کنيم، تجربه ميکنيم، همه آدم ها، اخبار و همه چيز تاثير مي گذارد.                                                                                                                                                                                    تمرين کنترل احساسات به اين معناست که از فيلترهاي دروني خود آگاهي پيدا کنيد و بتوانيد از اين طريق واکنش هاي خود را کنترل کنيد. بايد با طريقه پاسخگويي بدنتان در مقابل يک واکنش احساسي آشنا شويد. اين يکي از راه هايي است که با آن مي توانيد تشخيص دهيد و تاييد کنيد که يک واکنش احساسي قوي در حال اتفاق افتادن است.                                        مثلاً وقتي يک نفر - چه اتفاقي مي افتد؟ وقتي کسي درمورد شما از توهين هاي نژادي استفاده مي کند، چطور؟                                                                                                                                                                                                              توهين هايي که باعث مي شود دربرابر درستي خود، ايده هايتان يا کساني که با آنها در ارتباط هستيد، حالت تدافعي به خود بگيريد، مي تواند يک واکنش فوري در شما ايجاد کند. در زير به 6 تکنيک اشاره مي کنيم که به شما کمک مي کند احساساتتان را تحت کنترل خود درآوريد:                                                                                                                               1. حرفي که فرد مقابلتان مي زند مي تواند احساسات شما را به شکل مثبت يا منفي تحريک کند. در هر دو صورت، هميشه اين خطر وجود دارد که اختيارتان را از کف بدهيد. به همين دليل در وهله اول لازم است که واکنش احساسي خود را به مخاطبتان تشخيص دهيد. فقط آنزمان است که مي توانيد شروع به پاسخگويي به  آن کنيد. برخي علائم مي تواند منجر به بالا رفتن تپش قلب و تنفس شما شود، شايد ميل شديدي به قطع کردن حرف طرف مقابلتان و بالا بردن صداي خود پيدا کنيد، خط فکري خود را از دست مي دهيد، يا عضلاتتان سفت و سخت مي شوند.                                                                                                                             2. وقتي تشخيص داديد که يک واکنش احساسي شديد در حال نمودار شدن است، بايد جهت آن انرژي منفي را تغيير دهيد. تنفس، توجه شما را دوباره به موضوع اصلي برمي گرداند و شما را از آنچه که موجب ناراحتيتان شده بود، دور مي کند. تنفس عميق مي تواند به شما کمک کند، ناراحتي و عصبانيتي که به خاطر حرف طرف مقابلتان در شما ايجاد شده بود را از بين ببريد. اگر حرفي که طرفتان زد، واقعاً شما را اذيت کرده است، سعي کنيد تمرکزتان را از روي آن روي تنفستان منتقل کنيد و داخل و خارج شدن آن را کنترل کنيد. اين نوعي تمرين مديتيشن است و مطمئن باشيد که کمک زيادي به کنترل احساساتتان مي کند. بعلاوه تنفس عميق راه هاي ديگري هم براي تغيير تمرکزتان وجود دارد. مثلاً مي توانيد روي چيزهاي خوب، زمانهايي که احساس خيلي خوبي داشته ايد فکر کنيد.                                                                                                                                                                                        3. اگر کسي چيزي به شما گفت که ناراحت شديد، هميشه به طرف مقابل لبخند بزنيد و بعد از او بخواهيد که کمي در مورد اين عقيده اش توضيح بدهد و مسئله را باز کند.                                                                                                                                                4. با کار کردن روي حداقل يکي از نتايج مثبت آن رابطه، اين تغيير احساس را از بين ببريد.                                                                                                                                 5. با کسي مشاوره کنيد. وقتي قرار باشد به کسي کمک کرده و با او مشاوره کنيد، ديگر نمي توانيد عصباني باقي بمانيد.                                                                                                                                                                                                           6. بعد از تمام شدن گفتگو، از خودتان سوال کنيد. وقتي دوباره به حال و هواي آرام هميشه برگشتيد، کمي به گفتگويتان فکر کنيد و ببينيد چه چيز احساسات شما را تحريک کرده است. تا مي توانيد وارد جزئيات شويد. سوال کردن از خودتان به شما کمک مي کند دفعه بعد به چنين موقعيت هايي بهتر واکنش دهيد.                                                                                                                                                                                                    يادتان باشد در زندگي همه ما روزهاي بد وجود دارد. تصور کنيد که چقدر احساس بدي پيدا مي کنيد اگر بعدها خبر فوت يا ورشکستگي فردي که حرفهايش موجب ناراحتيتان شده، را بشنويد. پس سعي کنيد يا هدف آن فرد را از بيان گفته ها پيدا کنيد و يا به کلي ناديده اش بگيريد.

اصول زندگي و قوانين زيستن

اين يکي از بزرگترين موقعيت هايي است که تا به حال فرصت تجربه ي آن را داشته ام. سعي کنيد هر روز آن را بخوانيد. آن را باور کنيد، رفتارتان را برحسب گفته هاي آن تغيير دهيد و خواهيد ديد که زندگيتان کاملاً متحول خواهد شد. اعتراف مي کنم که هر موقعيت و رابطه اي در زندگي من، نتيجه ي مستقيم يا غير مستقيم انتخابهاي خودم بوده است. من متوجه شده ام که خودم خالق زندگي خودم هستم. و اين من هستم که هر روز انتخاب ميکنم که شرايط کنوني خود و رابطه هايم را همانطور که هستند، قبول کنم، يا براي تغيير آن دست به تلاش بزنم.                                                                                                                                        باور دارم که زندگي ما همان شکلي خواهد بود که ما آن را مي بينيم. همه ي آدم ها، مکان ها و اشياء مي توانند، ديدگاهي مثبت يا منفي در ما ايجاد کنند. ما که بيننده هستيم، انتخاب مي کنيم که از چه ديدگاهي به آنها بنگريم. و از آنجا که من دوست داشتم همه ي زندگيم سراسر شادي و لذت باشد، انتخاب کردم که از دريچه ي مثبت به همه چيز بنگرم.                                                                                                                                                  سعي ام بر اين است که هر انتخابم مطابق با بالاترين درجه تصور من از خودم باشد. به جاي اينکه سعي کنم ديگران را طوري کنترل کنم که با رفتارها و عادت هايم همنوايي کنند، اجازه مي دهم که هماني باشند که واقعاً هستند، و درعوض سعي مي کنم که ياد بگيرم چطور عادت هاي خود را تبديل به اولويت ها و برتري ها کنم. اين تنها راهي است که قادر خواهم بود مزه ي واقعي شادي را بچشم.                                                                                                                                                                                                              مي دانم که زندگي بدون توقع و دلبستگي به نتيجه ي کار، بهتر است. با اينکه براي آينده ام برنامه ريزي ميکنم، اما چندان دلبستگي به انجام و تکميل آن برنامه ها ندارم. اگر زندگي من را به مسيري متفاوت با آنچه برنامه ريزي کرده ام بکشاند، باور دارم که به نفع من بوده است. دوست دارم هر لحظه از هر روز را با همان ميزان اشتياق، عشق و شادي بگذرانم که موقع عشق بازي دارم. همه چيز زندگي، مثل رابطه ي جنسي مشروع، تجربه اي عالي است که بايد با به کار بردن همه ي احساسم از آن لذت ببرم.                                                                                                                                                                                            صداقت يکي از اصلي ترين اصول زندگي است، و سعي مي کنم در برخورد با هر انسان، شيء يا موقعيت، با خودم صادق باشم، صادقانه افکار و احساساتم را براي ديگران بيان کنم، هيچوقت دروغ نگويم و کسي را فريب ندهم. باور دارم که در زندگي بايد حساس بود. و در هر موقعيتي و در برخورد با هر کس سعي مي کنم طوري رفتار کنم که دوست دارم با من رفتار کنند.                                                                                                                                    من قادر نيستم در مورد کسي يا موقعيتي قضاوت کنم، چون همه ي حقايق و واقعيت هاي مربوط به آن را نمي دانم. تجربه ام از هر چيز به اندازه ي رابطه ي من با آن فرد، آن چيز يا آن موقعيت است و اين تصوير کامل نخواهد بود. بنابراين، نمي توانم قضاوت کنم که فلان آدم يا فلان چيز خوب است يا بد، درست است يا غلط. همچنين اعتقاد دارم که نبايد در مورد خودم هم چندان ناعادلانه و بي رحمانه قضاوت کنم، چون من هم انساني درحال يادگيري هستم که با تجربه ها و ضعف هايم است که قدرت مي گيرم.                                                                                                                                                                                 اعتقادم اين است که دنيا را فقط از دريچه ي اعتقادات، نظرات و استانداردهاي خودم مي بينم و اين ها به هيچ وجه کلي و همگاني نيستند و ممکن است حقيقت نداشته باشند. تشنه ي علم آموزي و يادگيري هستم و اعتقاد دارم که يادگيري و رشد واقعي فقط از طريق تلاش، تجربه و تمايل به پذيرش افکار و ايده هاي جديد ميسر است. شيفته ي زندگي کردنم و مي دانم که بدني سالم لازمه ي حفظ کيفيت تجارب زندگي است. از اينرو، ورزش مي کنم، خوب غذا مي خورم، هواي تازه تنفس مي کنم، در مواقع خستگي استراحت ميکنم و از جسمم تا حد ممکن مراقبت مي کنم. با ديگران با لبخند برخورد مي کنم، چون مهرباني جزء ذات ماست. و زياد مي خندم.                                                                                                                                                                                                                                     به خدا و روح اعتقاد دارم. و باور دارم که اگر روح را وارد زندگي خود کنيم، زندگيمان جنبه ي جادويي پيدا مي کند و باعث مي شود بتوانم انتخاب هاي بهتري در زندگي داشته باشم چون باعث مي شود به زندگي از جنبه ي معنوي و الهي هم بنگرم. باور دارم که هر کدام از ما مي توانيم به طريقي متفاوت و خاص در دنيا زندگي کنيم. به نوبه ي خودم سعي مي کنم همه ي اصولي را که آموخته ام در اختيار سايرين قرار دهم تا آنها هم بتوانند مثل من از آنها استفاده کنند. وقتي به ديگران خدمت مي کنم، سرشار از احساس شادي و خوشبختي مي شوم.                                                                                                                              هدف اصلي زندگي، عشق است. عشق جزئي از وجود ماست، آن چيزي است که از آن خلق شده ايم. همه ي تلاشم را مي کنم تا هر آنچه که عشق من را مسدود کرده کنار بزنم. ياد گرفته ام که خودم را دوست داشته باشم و آزادانه عشقم را با ديگران قسمت کنم. عشق بزرگترين اولويت زندگي من است. سعي مي کنم هر لحظه از زندگيم را سرشار از عشق و محبت کنم.                                                                                                                                                                                                                              اينها اصول زندگي من هستند. البته هنوز کاملاً به همه ي آنها دست نيافته ام، اما در صدد رسيدن به آنها هستم. ممکن است قادر نباشم همه ي آنها را به چنگ آورم ولي شايد شما بتوانيد. پس شروع کنيد! اصولي که من گفتم را سرمنشاء کارتان قرار دهيد اما با پاهاي خودتان راه برويد. نترسيد....با من همگام شويد. ما در کنار هم قدم برخواهيم داشت اما هرکدام در مسير خودمان خواهيم بود. وقتي کنار هم راه برويم، مي توانيم به هم نگاه کنيم، به هم کمک کنيم و با هم روياهايمان را تحقق بخشيم!

محل تبليغات شما !